![紫薯和红薯哪个更好]( "紫薯和红薯哪个更好")
- 简要回答字数更好。虽然红薯和紫薯同属于薯类，而且两者的味道差别比较小，但是就从营养方面来看，还是紫薯的会更高一些，而红薯当中的淀粉含量比较高，不过红薯当中比富含的维生素以及胡萝卜素含量比次数高一些。在很多地方也把红薯叫做是地瓜，一般到了秋天的时候，很多家庭都会购买...
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![养胃滋补山药紫薯粥]( "养胃滋补山药紫薯粥")
- 因为住宿舍的愿意，其他的东西折腾不出来，最爱煮一些粥之类的，养胃滋补的美容粥来啦，女生要多喝哦。操作方法（01）大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟（02）山药、紫薯清洗干净切成小块（03）将山药和紫薯放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火（04）煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调...
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![怎么做芋圆、紫薯圆、南瓜圆]( "怎么做芋圆、紫薯圆、南瓜圆")
- 芋圆、紫薯圆、南瓜圆爽滑可口，适合在炎热的夏天吃，那么怎么做芋圆、紫薯圆、南瓜圆？请看下文。工具/材料芋头、紫薯、南瓜、木薯粉、土豆淀粉、糖粉、水操作方法芋圆、紫薯圆、南瓜圆的做法相同，现在以芋圆为例向大家做详细介绍：将芋头去皮，洗净，放到蒸炉里蒸熟，然后装到盘子里，...
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![紫薯营养豆浆的做法]( "紫薯营养豆浆的做法")
- 黄豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免力，对我们身体健康有益。一般早餐我们都比较喜欢，喝一杯热乎的豆浆，今天小编就用黄豆、黑豆、红小豆、花生核桃、芝麻、紫薯做一个营养豆浆，这种豆浆口感香甜，特别好喝。下面我把做法分享给大家，喜欢的可以看看。...
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![亲手教你蒸出美味的紫薯]( "亲手教你蒸出美味的紫薯")
- 紫薯又为(紫红薯)，薯肉呈紫色至深紫色。小编从资料书上查阅了很多关于紫薯的做法，感觉还是清水蒸紫薯简单又美味。很多的朋友认为其是无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。操作方法（01）将新鲜的紫薯用水清洗干净。（02）然后，用刨子轻轻去皮，如图所示。再次清洗干净。（03）也可以...
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![怎么做软糯香甜的紫薯粥？冬天这样熬粥最好喝！]( "怎么做软糯香甜的紫薯粥？冬天这样熬粥最好喝！")
- 最近天气一天比一天的冷，冬天快来了，那么在冬天我们最适合熬的一种粥，就是小编今天要介绍给大家的软糯香甜的地瓜紫薯粥。喝完以后，不仅能够快速的补充大量的热量，还能够满足我们日常的生活所需。而且一般体寒的人多喝这种粥也有助于美容养颜，调节自身的身体机能。所以感兴趣的...
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![爆浆紫薯仙豆糕制作方法]( "爆浆紫薯仙豆糕制作方法")
- 工具/材料紫薯馅380克、芝士碎适量、全蛋液85克、低筋面粉150克、糖粉40克、玉米淀粉50克、融化黄油50克、食用油操作方法首先将黄油融化，加入鸡蛋液搅拌均匀。之后筛入低筋面粉，糖粉和玉米淀粉搅拌均匀后揉捏成团状。盖上保鲜膜醒20分钟。紫薯泥分成25克每个，紫薯泥将芝士...
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![自然阳光：紫薯不能和什么一起吃？]( "自然阳光：紫薯不能和什么一起吃？")
- 紫薯又面又甜，特别好吃，但是吃紫薯时有些食物是不能同吃的，下面就说说紫薯不能和什么一起吃。操作方法（01）柿子和柿子相克的食物很多，紫薯就是其中的一个，柿子中有大量的鞣酸，吃完紫薯再吃柿子，会损伤肠胃，有可能引起胃溃疡。（02）西红柿西红柿中有大量的柠檬酸，也不适合和紫薯一起吃，紫...
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![紫薯上白色的液体是什么]( "紫薯上白色的液体是什么")
- 简要回答紫薯属于蔬菜当中的一种，相信众多小伙伴特别喜欢紫薯的口感。然而紫薯在切开以后会出现白色的液体，虽说是比较正常的表现。而我们要是在购买紫薯的时候，发现紫薯的白色液体特别的多，就证明紫薯是比较新鲜的，而白色的液体其实是一种乳汁。众所周知，紫薯当中含有丰富的营...
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![紫薯玫瑰花馒头怎么做？]( "紫薯玫瑰花馒头怎么做？")
- 紫薯玫瑰花馒头是以紫薯、面粉为主料做成玫瑰状的一种馒头包点，颜色好，吃起来非常美味。操作方法（01）先将紫薯泥粉放进蒸锅蒸熟，接着，酵母用温水中化开，放置十分钟就可以。（02）接着，将所有材料用手揉成面团，放温暖处发起来，发到二倍左右大小即可。（03）把面团搓成一条一条的圆柱长条，再切...
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![紫薯寿司便当怎么做？]( "紫薯寿司便当怎么做？")
- 工具/材料黄瓜，紫薯，胡萝卜，鸡蛋。操作方法将黄瓜，胡萝卜洗净切条，将紫薯切片。紫薯上锅蒸熟，然后用铲子压扁成泥。将鸡蛋打入碗里，加少量盐巴搅匀，然后下油锅翻炒成蛋花。用紫菜铺在卷寿司专用帘子上，抹上紫薯泥，放上蛋花，和胡萝卜条，黄瓜条，然后慢慢将帘子卷起来裹紧。将帘子打开取...
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![简单的紫薯馒头做法]( "简单的紫薯馒头做法")
- 馒头的做法有很多种，下面小编教给大家一种紫薯馒头的做法。操作方法（01）紫薯洗干净，去皮，切小块，放锅中蒸熟。（02）然后放入碗中捣碎，可以适量的加一些水。（03）盆中放入面粉，然后加入适量酵母粉，搅拌均匀。（04）把刚才捣碎的紫薯放入盆中，搅拌均匀（05）然后加入温水，和面，水可以分次加入，然后揉成...
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![如何做抹茶紫薯酥？]( "如何做抹茶紫薯酥？")
- 抹茶紫薯酥是一种很多人都喜欢吃的小零食，那么如何做抹茶紫薯酥才好吃呢？关于这个问题，小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。如果大家喜欢小编的文章，记得给小编点赞哦！操作方法首先将蒸熟的紫薯捏成圆，如下图所示。然后将水、油和面粉一起倒入一个容器当中，搅拌均...
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![紫薯饼的简单做法]( "紫薯饼的简单做法")
- 紫薯营养丰富，是公认的健康食品，用紫薯切成小丁搭配糯米粉煎成小饼，做出来的紫薯饼软糯清甜，非常好吃，下面把它的做法分享给大家参考。工具/材料紫薯1个，糯米粉100克，白糖适量。操作方法首先把紫薯去皮，然后切成小丁。开火热锅起油，放紫薯丁进去翻炒一下，然后下适量的白糖把紫薯炒...
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![紫薯的功效作用及食用方法]( "紫薯的功效作用及食用方法")
- 不同食物中所含有的营养物质不同，对人体的好处自然也就不同。而紫薯便是其中的一种，每逢秋冬季节来临，其食用率便会大大增加，具有较高的营养价值，适合各个年龄段的朋友来食用。可谓好处多多。那么其究竟对人体有哪些功效与作用？该怎样食用比较好呢？今天来给大家简单介绍一下。功...
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![紫薯和红薯哪个更适合减肥适合吃]( "紫薯和红薯哪个更适合减肥适合吃")
- 你知道紫薯和红薯哪个更适合减肥吃吗？一起来看看吧操作方法紫薯和红薯都含有人体所需的蛋白质及微量元素，同样适量食用都可以增加身体的免疫力和抗癌作用，唯一不同的是红薯比紫薯热量和糖份高。那么生活中想要减肥，首先要选的应该是紫薯。因为想要减肥就要少吃热量高的食物，据...
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![怎样做紫薯牛奶健康又好喝？]( "怎样做紫薯牛奶健康又好喝？")
- 工具/材料紫薯，地瓜，木薯淀粉，白糖，牛奶操作方法首先我们将准备好的紫薯与地瓜分别洗净去皮切成，放入蒸锅中蒸熟蒸熟以后取出分别放入两个盆中，用铲子把它压成泥然后分别加入适量的木薯淀粉，揉成面团，搓成长条，切成小块切好以后再裹一层木薯淀粉防止粘连，全部做好以后放入盘中备用...
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![紫薯汤圆酒酿羹怎么做]( "紫薯汤圆酒酿羹怎么做")
- 工具/材料紫薯，南瓜，糯米粉，豆沙馅，白糖，蜜豆，酒酿圆子操作方法首先，我们将紫薯，南瓜清洗干净，去皮然后切成片，分别放入两个盘中，放入蒸锅中蒸熟然后我们将蒸熟的紫薯南瓜分别放入两个碗中压成泥，放入适量的白糖，糯米粉接着我们搅拌一下，揉成面团，搓成长条，切成小块，用擀面杖擀成皮包上豆...
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![暖心紫薯汤圆怎么做]( "暖心紫薯汤圆怎么做")
- 工具/材料紫薯2个面粉150克炼乳30克操作方法首先把紫薯蒸熟再放在一个大碗里用勺子压碎备用。再把紫薯粉用手搓成泥，再把炼乳取30克加在装紫薯的碗里。洗干净把调制好炼乳的紫薯做成一个个大小差不多的汤圆馅。再把面粉加适量温开水搓成面团用保鲜袋封好等20分钟。时间到...
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![紫薯怎么做好吃--紫薯馒头]( "紫薯怎么做好吃--紫薯馒头")
- 紫薯具有通便益气，防癌抗癌、抗衰老、补血、减肥等功效，所以大家对紫薯的热爱可见一斑，那么接下来就给大家讲讲紫薯馒头的制作方法，一起去看看吧。操作方法（01）将紫薯清洗干净，去皮，在锅中加入适量的清水，放上蒸盘，把紫薯放在蒸盘上，开火蒸至紫薯完全熟透，取出装入盘中，用勺子压成泥。...
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![这才是真正的“花卷”紫薯玫瑰花卷]( "这才是真正的“花卷”紫薯玫瑰花卷")
- 紫薯玫瑰卷是一种外观好看且营养价值高的花卷。操作方法（01）先把紫薯蒸熟压烂，然后加入面粉、糖、酵母一起揉捏成条。（02）之后再把面条分成鹌鹑蛋大小的面团擀压成饺子皮状叠在一起，中间用筷子压一下。（03）接着再拿一个小面团搓成条放在饺子皮最前端，然后向前卷进，再从中间切断。（04...
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![紫薯与它是黄金搭档，早上做代餐，一月下来腰身细了，气色好了]( "紫薯与它是黄金搭档，早上做代餐，一月下来腰身细了，气色好了")
- 简要回答夏季，真的是让女人又爱又恨的季节，可以随意穿自己喜欢的裙子，吃自己喜欢的冷饮，可也会因为夏季炎热，太阳暴晒皮肤不仅容易变得干燥，还容易被晒黑。因此防晒成了困扰姐妹们的大问题，其实我们日常吃的食物中有许多是护肤佳品，也是天然的护肤菜。坚持常吃皮肤水嫩又红润，还能...
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![椰香紫薯糯米糍怎么做]( "椰香紫薯糯米糍怎么做")
- 工具/材料紫薯，糯米粉，糖，豆沙，椰蓉，操作方法将紫薯切成片，煮熟后捞起，放在盘中备用。煮熟的紫薯捏成泥状，加入糯米粉，淀粉少许，糖适量，水少许，搅匀，然后将其放在锅中蒸熟。蒸熟后的紫薯泥中加入豆沙适量，然后将其搅匀。将搅匀的紫薯糯米与豆沙泥捏成如下图所示的球状。最后在球的外面...
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![紫薯粥怎么做呢？]( "紫薯粥怎么做呢？")
- 紫薯含有丰富的蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸以及各种维生素，具有一定的保健功能，对人体来说也是非常有益的。而紫薯作为一种蔬菜来说其烹饪的方法也是非常多种的，今天就给大家介绍一种最简单的烹饪方法——紫薯粥，家里如果有剩菜剩饭的朋友不妨试一下。操作方法（01）取适量的米...
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![家常紫薯粥做法]( "家常紫薯粥做法")
- 紫薯富含钙物质与维生素纤维，对人体非常有益处，还有抗癌等功效。今天教大家一个家常的紫薯粥做法。工具/材料紫薯200g、米100g、糖适量操作方法紫薯去皮，切成小丁，容易熟。米洗干净，用水浸泡半个小时以上。将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。小火煮至紫薯化开，粥粘稠...
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妙知谷
