![怎样做河南版豆角包菜肉卤面？]( "怎样做河南版豆角包菜肉卤面？")
- 面条中含有丰富的碳水化合物，特别是富含铜，豆角和包菜的营养价值也非常高。河南人爱吃卤面，将豆角，包菜，五花肉做成卤面，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做河南版豆角包菜肉卤面？希望能够帮助到大家。工具/材料湿面条适量，包菜适量，豆角适量，西红柿适量，五花肉适量，盐适量，鸡...
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![紫包菜的功效与作用]( "紫包菜的功效与作用")
- 紫包菜的原名为紫甘蓝，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型。它起源于地中海沿岸，适应能力强，产量高，目前在我国大部分地区都有种植。紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物，蛋白质，叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素，铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质。...
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![酸包菜的腌制方法]( "酸包菜的腌制方法")
- 酸包菜非常下饭，接下来我们就来讲一讲酸包菜的腌制方法。操作方法要想做好吃的酸包菜，我们需要准备以下材料：包菜、淘米水、盐、密闭性比较好的玻璃容器等首先我们需要把包菜摘一下，去不掉坏掉的叶子，然后把包菜切成小块备用。然后把腌制包菜的密闭玻璃容器用清水清洗干净后用...
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![紫包菜的做法]( "紫包菜的做法")
- 紫包菜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，有强身健体的作用，其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，经常食用能够增强人的活力。而且对于维护皮肤健康也十分有益。操作方法（01）紫包菜洗干净切成丝，姜切丝，（02）鸡蛋磕在碗里，加一茶匙清水、料酒、盐朝一个方向打...
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![香辣肉末包菜的家常做法]( "香辣肉末包菜的家常做法")
- 包菜是一种很家常的食材，它的营养价值几乎与大白菜相差无几，富含钾元素和叶酸，特别适合孕妇及贫血患者食用。包菜还富含维生素U，对胃溃疡有着很好的食疗作用。包菜的做法较多，香辣肉末包菜就是其中的一种，肉末鲜嫩香辣，包菜清香脆嫩，非常下饭。操作方法（01）包菜洗净后用手撕成片，把...
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![蒜蓉手撕包菜的做法]( "蒜蓉手撕包菜的做法")
- 很多人都喜欢吃手撕包菜，包菜的味道鲜甜，而且脆口，无论是搭配肉一起炒，还是素炒，味道都很好吃。一起来看看蒜蓉手撕包菜的做法。工具/材料包菜、蒜头、花生油、蚝油、陈醋、盐操作方法准备好一颗新鲜的嫩包菜，四瓣蒜头。包菜一定要用手撕，不要用刀切哦。把包菜的菜梗给摘下来，扔...
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![如何制作包菜饺子馅？]( "如何制作包菜饺子馅？")
- 面食非常好吃，接下来我们就来讲一讲如何制作包菜饺子馅。操作方法要想做好吃的包菜饺子馅，我们需要准备以下材料：包菜、猪肉、葱姜蒜、耗油、盐、生抽等。我们首先把包菜用清水清洗干净，然后把包菜切成小块，尽可能的碎一些这样子的话方便做馅。然后把猪肉用清水清洗干净，然后把...
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![包菜的功效作用与禁忌]( "包菜的功效作用与禁忌")
- 【别名：卷心菜、洋白菜、圆白菜、包心菜】包菜为十字花科芸薹属一年生、二年生草本植物。包括结球及不结球两大类群。原产地中海沿岸和中国。由芸薹演变而来。以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用。栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。包菜根为浅根系，主根粗大，侧根发达，水...
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![醋溜包菜的家常做法]( "醋溜包菜的家常做法")
- 秋冬时节，正是吃包菜的时候。这时候的包菜，质脆味甜，烹饪时还比较容易熟。将包菜撕成小片，下油锅炒制，加点盐和醋，炒熟起锅，一道简单清淡却美味的醋溜包菜就上桌啦。操作方法（01）挑选包裹紧实、叶片新鲜的包菜，将包菜用手撕成小片后，清水洗净。（02）大蒜三瓣，拍扁后将蒜皮剥掉，清水洗净。...
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![简单又营养的胡萝卜炒包菜的做法]( "简单又营养的胡萝卜炒包菜的做法")
- 胡萝卜富含胡萝卜素，有美容养颜的功效，包菜维生素C的含量丰富，有防衰老、抗氧化的作用。胡萝卜炒包菜是一道家常菜肴，营养味美，很受大众的喜欢。今天就给大家介绍胡萝卜炒包菜的的做法。操作方法（01）把胡萝卜去皮洗净切成片，包菜洗净也切成小块。（02）猪五花肉洗净切成条，葱切小段、...
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![怎样做美味的黄瓜胡萝卜炒包菜？]( "怎样做美味的黄瓜胡萝卜炒包菜？")
- 包菜又叫花椰菜，含有丰富的维生素，钙和磷，能够促进骨质发育，防止骨质疏松，是老少皆宜的蔬菜，黄瓜，胡萝卜的营养价值也非常高，将它们这样炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的黄瓜胡萝卜炒包菜？希望能够帮助到大家。工具/材料黄瓜适量，胡萝卜适量，包菜适量，香菜适量，...
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![如何做出美味的家常清炒包菜的做法]( "如何做出美味的家常清炒包菜的做法")
- 包菜我们通常称为卷心菜、圆白菜，是营养丰富热量又不高的一种蔬菜，想瘦又爱美的女生可以常吃哦工具/材料包菜大蒜酱油盐操作方法取一部分包菜，洗干净后切好，也可以用手撕，口感更好，大蒜洗干净切末锅烧热，加入适量油，把包菜放入锅中翻炒大火炒至包菜变软，撒点盐到锅里，蒜末放进去，翻...
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![包菜炒香肠的家常做法]( "包菜炒香肠的家常做法")
- 这是一道非常快捷的方便菜，很适合上班族，短短几分钟就能搞定，而且口感还非常好。包菜价廉物美，营养价值很高，经常食用，能促进消化，增强肌体免疫能力，更有防癌抗癌的食疗功效。操作方法（01）包菜冲洗干净后，用手撕成一小片一小片，其中的硬梗要丢弃，这样炒制的时候口感更好。（02）香肠用温水...
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![蒜蓉手撕包菜怎样做好吃呢？]( "蒜蓉手撕包菜怎样做好吃呢？")
- 包菜最常见的做法就是蒜蓉手撕包菜，或者是五花肉爆炒包菜，包菜好吃最主要的原因就是手撕，用刀子切的包菜，是完全炒不出这个香味的。今天做的是蒜蓉手撕包菜，加入了少许陈醋，带有一点酸味，很开胃哦。一起来看看蒜蓉手撕包菜怎样做好吃？工具/材料包菜、蒜头、花生油、陈醋、酱油、...
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![包菜怎么做才好吃呢]( "包菜怎么做才好吃呢")
- 包菜是我们生活中很常见的菜，虽然常见，但是包菜其实有很多吃法，那么怎么做包菜才好吃呢？下面就来家教你。操作方法（01）包菜回锅肉：将包菜和蒜苗切好，把五花肉切片，在肉片上放上切好的蒜瓣和干姜，然后拌两下，将菜油倒入锅中加热，油烧热后放入五花肉片翻炒，翻炒至五花肉变色的时候，倒入酱...
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![怎样做美味的包菜炒毛豆？]( "怎样做美味的包菜炒毛豆？")
- 毛豆的营养价值非常高，不仅可以缓解疲劳，而且具有补脾健胃，防止便秘的功效，将毛豆和包菜放在一起炒一下，非常营养，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的包菜炒毛豆？希望能够帮助到大家。工具/材料毛豆适量，包菜适量，盐适量，五香粉适量，蒜适量，生抽适量，陈醋适量。操作方法准备适量...
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![怎样做美味的蒜蓉手撕包菜？]( "怎样做美味的蒜蓉手撕包菜？")
- 包菜的营养价值非常高，含有丰富的维生素，矿物质，还有各种微量元素，常吃包菜可以健脾养胃，利筋骨，将包菜用手撕一下，再炒特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的蒜蓉手撕包菜？希望能够帮助到大家。工具/材料包菜适量，大葱适量，干辣椒适量，香菜适量，大蒜适量，盐适量，鸡精适量，五...
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![怎样做手撕包菜？手撕包菜的正宗做法]( "怎样做手撕包菜？手撕包菜的正宗做法")
- 手撕包菜这样做，简单又好吃！下面由小编分享一下做法吧！操作方法（01）首先我们将包菜清洗干净，用手撕成片备用，五花肉切片备用（02）然后我们在锅中放入少许油，放入五花肉与蒜片，爆香以后放入老干妈豆豉（03）接着我们放入包菜，加入少许盐，鸡精，倒入一勺酱油，撒上一些小米辣，翻炒均匀关火（04）最后出...
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![怎样做美味的包菜红椒炒鸡蛋？]( "怎样做美味的包菜红椒炒鸡蛋？")
- 包菜的营养价值和大白菜差不多，但是其中的维生素C含量，比大白菜还要高出一倍，经常吃包菜可以提高人体免疫力，预防感冒，鸡蛋的营养价值也非常高，将包菜，红椒，鸡蛋这样炒一下，特别美味，今天小编要和大家分享的是怎样做美味的包菜红椒炒鸡蛋？希望能够帮助到大家。工具/材料包菜适量，红椒...
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![糖醋手撕包菜的做法]( "糖醋手撕包菜的做法")
- 多吃十字花科菜对身体好，我就常常买来做给家人吃^﹏^^﹏^操作方法（01）包菜撕片，洗净。控水。（02）葱末，姜末，蒜末，干红辣椒末，备好。（03）一勺白糖，两勺醋，三勺水。对匀。（04）油七成热放葱姜蒜和辣椒。小火煸香。（05）继续放入包包菜翻炒。转大火让包菜均匀的裹上一层油。（06）倒入糖醋汁。大火翻炒。...
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![火腿肠炒青椒包菜的家常做法]( "火腿肠炒青椒包菜的家常做法")
- 火腿肠肉质细腻，鲜嫩爽口。青椒质地脆嫩，口味辛香。包菜爽脆，清甜。三种食材放在一起同炒，口感清新，味道鲜美，风味别致。下面介绍火腿肠炒青椒包菜的家常做法。工具/材料火腿肠1根（85克），麻辣青椒2个，包菜150克。葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，料酒，酱油，油。操作方法火腿肠去掉外包装，用刀切成片。...
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![青椒火腿肠炒包菜的家常做法]( "青椒火腿肠炒包菜的家常做法")
- 包菜不管是单炒，还是和五花肉一起炒，味道都很好。今天小编给大家分享一道青椒火腿肠炒包菜，希望大家也能喜欢。操作方法（01）包菜的准备：将包菜清洗干净，切成细段；（02）火腿肠的准备：将火腿肠去包装，清洗一下，切成小薄片；（03）青椒的准备：将青椒去籽去蒂，清洗干净，切成细条状；（04）姜和蒜头的准备：取...
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![蚝油手撕包菜]( "蚝油手撕包菜")
- 非常简单的包菜做法操作方法（01）包菜整个用水冲洗一下，撕成小朵。（02）锅内注入适量清水，大火烧沸后把包菜倒入焯水30秒，捞出沥干水分（03）炒锅内放油，温热时加入蒜片和干红辣椒丝慢慢炒出香味后调成大火，倒入包菜。（04）加入盐、糖、蚝油，快速翻炒1分钟后加入小葱花继续翻炒均匀即可。...
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![正宗手撕包菜的做法]( "正宗手撕包菜的做法")
- 工具/材料包菜，炸好的花生米，红辣椒，葱姜，干辣椒，酱油，蚝油，白糖，陈醋，盐，鸡精，蒜操作方法首先我们准备一些炸好的花生米，把包菜撕成块，把红辣椒切块备用接着我们起锅烧油，油热下入包菜与红辣椒，滑熟捞出备用然后我们在锅中留少许底油，放入葱姜，干辣椒，翻炒出香味接着我们再放入适量的酱油，...
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![怎样做营养美味的包菜炒胡萝卜？]( "怎样做营养美味的包菜炒胡萝卜？")
- 包菜又叫圆白菜，卷心菜，它的营养价值特别高，具有非常好的保健功效，经常吃包菜，可以促进身体代谢，延缓衰老，胡萝卜的营养价值也非常高，含有多种维生素和蛋白质，将包菜和胡萝卜在一起，加上枸杞，炒一下，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做营养美味的包菜炒胡萝卜？希望能够帮助到大...
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妙知谷
