![吃空心菜的好处有哪些]( "吃空心菜的好处有哪些")
- 空心菜在夏季大量的上市，空心菜的根茎和叶子都可以使用，味道非常的鲜美，不少朋友们都喜欢吃空心菜，吃空心菜的好处有哪些，下面我们就来介绍相关的内容。吃空心菜的好处（01）空心菜是具有解毒作用，由于空心菜中是含有果胶，还有木质素以及纤维素，能够将人体内的毒素快速的排出去，木质素...
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![孕妇可以吃空心菜吗？]( "孕妇可以吃空心菜吗？")
- 夏天到了，绿油油的空心菜惹人疼爱，蒜炒空心菜是夏日饭桌上不可缺少的一道菜品。那么，孕妇可以吃空心菜吗？下面我们就来简单介绍一下。操作方法（01）空心菜有一个别名，叫“抽筋菜”。怀孕之后容易钙流失，所以有部分孕妇在孕期会抽筋，而空心菜有大量的草酸，吃多了会影响钙的吸收，故得名...
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![怎么炒空心菜]( "怎么炒空心菜")
- 空心菜几乎是人人都知道的家常菜，如果炒好了是非常好吃的，那么怎么炒空心菜呢？下面就来教教你。操作方法（01）首先要将买回来的空心菜进行折摘，摘掉坏掉的叶子和空心菜头，摘好后泡入温水中，如果想把菜洗的更干净可以在温水里放入适量的食盐，泡上差不多十分钟的样子将菜捞起来，然后再...
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![炒空心菜的做法]( "炒空心菜的做法")
- 空心菜，又名蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。现在小编就来教教大家怎么炒空心菜。操作方法（01）将空心菜摘出叶子，洗干净备用。（02）将准备好得佐料放入锅中炒香。（03）把空...
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![空心菜叶子能吃吗 空心菜有哪些功效与作用]( "空心菜叶子能吃吗 空心菜有哪些功效与作用")
- 空心菜，又叫通菜、竹叶菜以及蕹莱等，是旋花科植物一年生长或者多年生长出来的蔓生草本型植物。那么，空心菜叶子能吃吗？下面我们就一起来了解一下吧。空心菜叶子能吃吗空心菜的叶子是可以吃的。空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成，空心菜是碱性食物，并且空...
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![一把空心菜，炒出两种口味，你喜欢哪款呢？]( "一把空心菜，炒出两种口味，你喜欢哪款呢？")
- 空心菜是我最喜欢的蔬菜之一，脆脆嫩嫩的菜梗尤其是我的心头爱，可是柔软多汁的菜叶却对极了我妈妈的口味，好吧，于是一把空心菜就炒出了两种口味：鲜辣空心菜梗和蒜味空心菜叶，你喜欢哪个口味呢？空心菜中含有大量的粗纤维和果胶，有较好的清热解毒、杀菌消炎的功效；所含的叶绿素，能洁齿...
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![爆炒空心菜叶如何做好吃？]( "爆炒空心菜叶如何做好吃？")
- 爆炒空心菜叶是一道大家耳熟能详的家常菜，那如何在家做这道菜呢？今天小编就和大家分享一下它的做法。希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）空心菜，请选择新鲜且嫩的为宜；（2）蒜头和朝天椒可以多买一点备用。（02）空心菜洗净，把菜叶摘下来；（03）朝天椒切碎，蒜头切成蒜蓉。（04）锅中放油，加...
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![如何用洋葱炒空心菜好吃？]( "如何用洋葱炒空心菜好吃？")
- 洋葱炒空心菜这道菜可能大家都没听说过。其实洋葱配上空心菜的味道还是非常不错的。那么如何做这道洋葱炒空心菜才好吃呢？今天小编就和大家分享一下我的做法，希望能够帮助到大家。工具/材料洋葱，蒜头，空心菜，食用油，盐巴，味精。操作方法首先将洋葱去皮切成薄片，如下图所示。然后...
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![如何做清炒空心菜好吃？]( "如何做清炒空心菜好吃？")
- 空心菜是一种大家经常吃到的蔬菜。那么空心菜如何做才好吃呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，希望能够帮助到大家。工具/材料空心菜，食用油，盐巴，味精，蒜头，黄辣椒，芝麻油。操作方法首先我们要选择新鲜的空心菜，如下图所示。关于空心菜的选择，小编建议大家最好选择那种带有虫眼...
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![空心菜的摘除方法与清洗]( "空心菜的摘除方法与清洗")
- 空心菜是人们餐桌上的一道家常菜了，那么空心菜买回来怎样摘除和清洗呢？让小编来给你一些经验吧。操作方法（01）空心踩，回来是一捆一捆的，要把它弄散开。（02）像这样长度的摘，不要太长也不要太短。（03）如果有阉掉的地方，要把它摘除掉。（04）清洗的时候，水要没过菜叶，轻轻地将菜叶上的泥土杂质...
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![空心菜的两种做法]( "空心菜的两种做法")
- 现在大棚蔬菜的出现，让食堂不论什么季节，都能吃到各种各样的蔬菜了，但对健康而言还是品尝当季的时鲜比较好，营养价值高，也最容易造就美味。夏天到了，时鲜空心菜是台诚膳食师傅们经常要做的菜，既便宜又美味，这里就教大家两款小炒空心菜的做法吧。用2元钱的空心菜，打造两道健康美味...
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![如何做酸辣空心菜梗好吃？]( "如何做酸辣空心菜梗好吃？")
- 酸辣空心菜梗是一道大家耳熟能详的家常菜，那如何在家做这道菜呢？今天小编就和大家分享一下它的做法。希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）空心菜，请选择新鲜且嫩的为宜；（2）蒜头和朝天椒可以多买一点备用。（02）空心菜洗净，梗叶分离，把较嫩的菜梗摘下，用刀背拍碎。（03）蒜头切成蒜蓉...
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![吃空心菜的禁忌有哪些]( "吃空心菜的禁忌有哪些")
- 简要回答选择吃空心菜时，部分人群胃寒，一定要谨慎选择。毕竟空心菜属于寒凉性食物，一般在炎热的夏天选择吃空心菜能够消暑降温，不会对脾胃虚寒的人造成影响。但是脾胃虚寒的人选择吃空心菜一定要谨慎，最好能够搭配其他温性的食物一起吃。腹泻谨慎食用空心菜中含有大量的植物纤...
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![蒜泥空心菜的制作方法]( "蒜泥空心菜的制作方法")
- 今天去市场买菜，看见又嫩又绿的空心菜就买了一把回家，这几天天气有点热，家里人都不爱吃油腻的菜，我就把空心菜做了蒜泥的，还不错，做的挺清淡大家都很爱吃。操作方法（01）把空心菜洗净，把空心菜切成段备用（02）葱姜蒜切碎（03）毛蚶洗净备用（04）锅里加油烧把蒜放进爆出蒜香味（05）把空心菜放进锅...
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![蒜蓉肉沫炒空心菜的家常做法]( "蒜蓉肉沫炒空心菜的家常做法")
- 空心菜是夏季经常会吃的一种菜，搭配蒜蓉肉沫一起炒，味道会好吃很多，吃空心菜还可以吃出肉的味道。炒熟之后的空心菜非常脆嫩，家里人都特别爱吃。一起来看看蒜蓉肉沫炒空心菜的家常做法。工具/材料空心菜、瘦肉、蒜头、花生油、盐、酱油操作方法准备好所有材料：空心菜一把、瘦...
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![空心菜的营养价值有什么]( "空心菜的营养价值有什么")
- 空心菜，一同空心菜有很多人就忍不住想吃，因为在众多的蔬菜中，空心菜可谓是上品，价格却不高。那么空心菜有什么营养价值？空心菜营养价值（01）1.清热解毒：蕹菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀...
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![空心菜的食疗功效及挑选]( "空心菜的食疗功效及挑选")
- 空心菜是夏季新鲜蔬菜之一，也是很多人都喜欢吃的。清炒一份空心菜就能让家人胃口大开，而且空心菜富含丰富的纤维素和维生素，能促进肠胃的消化，对身体也是很有好处的。那么空心菜具体的食疗功效是什么呢？该如何挑选空心菜呢？这里总结了几点供大家参考一下，希望对大家有所帮助。操...
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![空心菜怎么做最简单？火爆空心菜]( "空心菜怎么做最简单？火爆空心菜")
- 空心菜是南方人偏爱的蔬菜。作为北方人的小编只是吃过空心菜，却没有自己动手做过，这次买了一斤空心菜，自己做了一下，不仅味道很好，而且做起来很简单，做出来家人又很喜欢。特地分享一下。操作方法（01）准备主要食材：彩椒和空心菜。彩椒要先洗一下，去掉籽，空心菜要把最硬的部分掰掉，仔细...
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![空心菜怎么做才好吃 试试这样的做法 简单清爽还下饭]( "空心菜怎么做才好吃 试试这样的做法 简单清爽还下饭")
- 简要回答空心菜，这一家常菜肴备受热爱，以其独特的口感和清新的味道，一直以来都受到众多美食爱好者的追捧。为了使这道菜更加美味，你可以尝试下面这个简单而清爽的烹饪方法。一、所需材料1.空心菜500克2.大蒜3瓣3.生姜1小块4.食用油适量5.盐适量6.生抽适量7.料酒适量二、烹饪...
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![减肥能不能吃空心菜]( "减肥能不能吃空心菜")
- 简要回答人们在减肥期间其实可以适当的吃一点点空心菜，众所周知空心菜属于绿叶蔬菜，里面含有丰富的营养成分，在减肥期间适当的吃空心菜对身体有好处，对减肥也会有帮助。不过很多小伙伴在烹饪空心菜的时候，会放很多油甚至于放太多的肉，通常情况下会不利于减肥。一般我们在现实生...
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![宝宝餐清炒空心菜梗的做法]( "宝宝餐清炒空心菜梗的做法")
- 步骤/方法（01）1准备材料。（02）2空心菜梗去除老茎，用刀背拍几下，然后切成寸段（也可以用手掐一下，让梗子裂开方便入味，如果你在餐馆里吃这道菜，大多数都不会把空心菜梗给掐裂的，这是偷懒的表现哦）。（03）3蒜瓣切成末。（04）4小红椒去籽切成丝，放在空心菜梗上备用。（05）5炒锅加油烧至八成热，趁热下...
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![空心菜怎么炒好吃]( "空心菜怎么炒好吃")
- 简要回答购买鲜嫩的空心菜，老的空心菜一般口感并不是很好，如果购买的空心菜比较老，可以去掉一部分的老根。将空心菜清洗干净，然后切成小段，准备一些配料，将大蒜去皮，切成蒜末，生姜，切成细丝，也可以适当性的加上一些干辣椒。材料在准备好了之后，可以调一个料汁在碗里面加入适量的清水...
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![家庭怎样无土种植空心菜（水培空心菜）]( "家庭怎样无土种植空心菜（水培空心菜）")
- 很多朋友喜欢吃空心菜，那么家庭中如何水培空心菜呢？操作方法在容器的选择方面，使用平时遗留下来，能够装水的容器就行了，并且放入空心菜的量要比较多，不能够漂浮在水面上。将空心菜放入装水容器之后，一个周的时间应该就会发芽，发芽之后生长的速度就会比发芽之前快很多。有一点需要...
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![怎样炒空心菜]( "怎样炒空心菜")
- 在夏季，空心菜是我们当地最常见的绿叶蔬菜，市场上到处都可以看见，主妇们采购时也总会随手买上一把。炒空心菜，做法也超级简单，几粒蒜片，就可以炒出美味的空心菜，脆嫩清香。炎热的夏季，一碗米粥，就着一盘空心菜，也可以算是美食了。操作方法（01）买回来的空心菜，一根根的拿出来，摘掉烂叶，老...
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![空心菜为什么要焯水]( "空心菜为什么要焯水")
- （01）空心菜中含有大量的草酸，草酸能与食物中的钙质发生反应形成草酸钙，从而阻碍人体对钙的吸收，但适量食用，并不会有较大影响。（02）空心菜最适宜在肥水田或经常排粪水的田中，在生长过程中，可能带有较多的细菌、微生物及杂质等，有些空心菜为了防治病害，还可能喷洒了农药，因此，建议将空心...
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妙知谷
