![花生的营养价值 花生的功效与作用]( "花生的营养价值 花生的功效与作用")
- 花生被人们称誉为“长生果”，营养丰富，是物美价廉的保健佳品。花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。下面，我们一起来了解一下花生有哪些营养价值呢？操作方法（01）花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。（02）花生中的维生素K有止血作用；花生红衣...
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![花生的营养价值]( "花生的营养价值")
- 我们生活中常常离不开花生，常吃花生，哪么你知道花生的营养价值吗？花生的营养价值（01）花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。（02）花生的脂肪含量占总营养的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量较高的玉米...
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![菠萝的营养价值]( "菠萝的营养价值")
- 简要回答菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，各种维生素，柠檬酸，多种有机酸及菠萝酶等物质，既可以入药，也可以生吃，对疾病预防也很大的好处。一到夏天，除了甜甜的西瓜之外，最好吃的就是又酸又甜的大菠萝了，饭前吃一块，那简直就是开胃神果！那么菠萝有什么营养价值吗？我们一起去了解一下吧！详细...
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![生蚝的营养价值]( "生蚝的营养价值")
- 简要回答生蚝作为海鲜食物中的一种，含有丰富的营养价值，比如生蚝制备大量的微量元素、维生素、糖原等等。一般在生活中可以适当的摄入生蚝，避免对身体产生众多的影响，下面重点介绍生蚝方面的相关问题。生蚝的营养价值生蚝又被人们称之为牡蛎，在日常生活中比较常见，属于海鲜中的...
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![蓝莓的营养价值 蓝莓的功效与营养价值]( "蓝莓的营养价值 蓝莓的功效与营养价值")
- 简要回答蓝莓可以保护眼睛、增强视力。因为蓝莓中含有丰富的花青素，花青素可以有效的促进视网膜细胞中的视紫质的再生、有效的预防重度近视以及视网膜的玻璃。要是在生活中长时间的吃蓝莓可以增进视力。增强记忆力蓝莓在水果中拥有较强的抗氧化剂，能够提高脑力，可以有效的减...
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![核桃的营养价值]( "核桃的营养价值")
- 操作方法核桃含有丰富的蛋白质，脂肪和各类微量元素，特别是含有丰富的维生素B，E，可以有效补充身体营养，对人的身体健康有非常重要的作用。核桃可以有效防止细胞老化，增强大脑记忆力，有强身健脑，延缓衰老的作用。核桃还可以抑制肠道对胆固醇的吸收，所以有高血压，冠心病等疾病的人也可...
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![蚕豆的营养价值]( "蚕豆的营养价值")
- 简要回答每次到了春天就到了吃蚕豆的季节，大家都知道豆类都有着很高的营养价值，蚕豆也是如此，有着非常高的植物蛋白，并且可以降低胆固醇，保护心脑血管，提高记忆力。蚕豆不光是营养价值高，还有一点是有着很多的做法，无论是煎炒烹炸都可以，并且怎么做都好吃。喝酒的人可以当做下酒菜...
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![花甲的营养价值]( "花甲的营养价值")
- 花甲是一种常见的食用海鲜，营养也很丰富，让我们来看看它可以发挥什么样的食疗功效呢？操作方法花甲含有丰富的碘碘能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。花甲含有的蛋白质助你完成瘦身计划。相比于糖类和脂类，蛋白质绝对是产生能量最低，消化过程中耗能最大，同时有必不可少的重要...
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![西兰花的营养价值 西兰花有哪些营养价值]( "西兰花的营养价值 西兰花有哪些营养价值")
- 西兰花又名绿花菜、青花菜，是菜花的一种。不仅长相受人青睐，口感也特别好。那么，西兰花的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。西兰花的营养价值1、丰富的维K西兰花中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一...
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![黑花生的营养价值]( "黑花生的营养价值")
- 大家见过黑花生吗？知道黑花生的营养价值吗？下面就来说说黑花生的营养价值！操作方法（01）可以预防糖尿病，心血管病和肥胖病！（02）水溶性好，有助于消化！（03）含有大量蛋白质，精氨酸，钾，锌，硒和八种维生素和十九种氨基酸。是不可多得的碱性食品之一！（04）对人的生长发育，机体免疫有着很重要的作用。（05...
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![西兰花的营养价值与功效]( "西兰花的营养价值与功效")
- 西兰花一直是餐桌上很受欢迎的一道美味，因为西兰花不仅美味，还具有很高的营养价值。但是你可能不知道，西兰花除了美味和营养价值高外，西兰花还有许多用途。操作方法（01）西兰花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素...
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![鱼的营养价值]( "鱼的营养价值")
- 各种类型的鱼营养价值大致相同。鱼肉不但营养丰富，而且容易消化。操作方法（01）鱼肉质细嫩，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。（02）鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。（03）鱼有暖胃和中平肝祛风等功能。（04）鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵...
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![秋葵的营养价值]( "秋葵的营养价值")
- 有着蔬菜之王美称的秋葵，是一种上佳的保养品，所以如果你注重养生的话，记得多食用秋葵。那么，说到底秋葵具备怎样的营养价值呢？下面就让小编来给大伙简单介绍一下。操作方法如果男士们有肾虚之类的情况，不妨考虑多吃秋葵，因为秋葵可以补肾壮阳，可以说秋葵乃具有“植物伟哥”的美誉...
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![黄鳝的营养价值 黄鳝有哪些营养价值]( "黄鳝的营养价值 黄鳝有哪些营养价值")
- 黄鳝是一种外观与蛇特别相似的水生动物，它体表无鳞，身体为圆形，特别细长，这种水生动物可以当肉食食材，那么，黄鳝的营养价值有哪些呢？下面小编就给大家讲讲。黄鳝的营养价值黄鳝富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养，所以说吃黄鳝是...
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![草菇的营养价值]( "草菇的营养价值")
- 简要回答草菇的维生素含量十分高，能够促进人体的新陈代谢，不断提高机体免疫力，此外还具有解毒作用。当金属进入人体时，草菇可以与其结合减少金属对人体的伤害。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收。详细内容糖尿病患者十分好的食品。在中医方面，草菇能够消食去热，增加乳汁，防止坏...
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![香菇的营养价值]( "香菇的营养价值")
- 简要回答香菇的营养价值：1、具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素；2、香菇中含有麦淄醇，它可转化为维生素D，促进钙吸收，增强免疫力；3、香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用。香菇味道鲜美，营养丰富深受人们的...
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![西兰花的营养价值]( "西兰花的营养价值")
- 西兰花加一宝，堪比冬虫夏草，营养赛过人参，防癌效果杠杠的！操作方法（01）西兰花又名花菜、菜花、椰菜花、绿菜花、青花菜等，是生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值。我们都知道使用西兰花对身体是非常好的，那么西兰花的营养价值是什么？（02）西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了...
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![花生的营养价值与功效 吃花生的好处]( "花生的营养价值与功效 吃花生的好处")
- 花生是人们最常吃的一种食材，它不但能直接吃，还能炒着吃更能煮着吃或者炸着吃，能为人们带来不一样的味觉感受，那么花生的营养价值与功效是怎样的呢？接下来一起来看看吧。花生的营养价值花生的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脂肪，各种人体必需的氨基酸、维生素、A、D、E、C，钙...
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![山药的营养价值 山药有哪些营养价值]( "山药的营养价值 山药有哪些营养价值")
- 山药又名薯蓣、土薯、怀山药、白山药。性质平和，既是补益类中药，又可作为营养主食，自古以来一直被视为物美价廉的“补”品。那么，山药的营养价值有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。山药的营养价值山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药...
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![红薯的营养价值的营养价值有哪些]( "红薯的营养价值的营养价值有哪些")
- 操作方法抗癌。在红薯中有一种叫糖脂的成份，能抑制癌细胞生长，所以红薯在能够抗癌的蔬菜中抗癌能力排行第一。益于心脏。红薯中含有很多维生素C、维生素A和叶酸，这几种营养成份都有益于心脏血液的循环，防止心脑血管疾病。防止便秘。红薯中含有大量纤维素，能够有效的促进肠道的...
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![石花菜的营养价值和功效]( "石花菜的营养价值和功效")
- 大家对于石花菜并不是特别的了解，石花菜也可以称为是海冻菜，石花菜的口感脆韧，可以做凉拌菜也可以，做凉粉，石花菜的营养价值也非常高，下面我们将为你详细介绍石花菜的营养价值以及功效。操作方法（01）石花菜中含有非常多的纤维素以及多糖，能够促进人体肠道的蠕动，还能够有效的预防人...
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![虾的营养价值]( "虾的营养价值")
- 简要回答虾的营养价值：1、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。2、虾富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；3、虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾分为淡水虾和海水虾，两种虾在口感上面存在一定的区别，不过...
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![生蚝的营养价值有哪些]( "生蚝的营养价值有哪些")
- 生蚝，属牡蛎科是双壳类软体动物，分布于温带和热带各大洋沿岸水域。含80%～95%的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅及氧化铁等．牡蛎煅烧后碳酸盐分解，产生氧化钙等．牡蛎原动物含糖原，牛磺酸，10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1.B2.D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含...
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![白花菜的营养价值与作用]( "白花菜的营养价值与作用")
- 听说过白菜和花菜，但是白花菜估计不少人是第一次听，这是一种一年生，直立分枝草本植物，比较耐旱，生长季节短，而且再生能力非常强。那这种白花菜有什么营养价值和作用呢？一起来看看吧。操作方法01虽然叫白花菜，可与我们平时所吃的蔬菜不一样，还可以作为药用植物食用，有特别的营养价值...
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![枣子的营养价值 红枣有哪些营养价值]( "枣子的营养价值 红枣有哪些营养价值")
- 简要回答枣子含有丰富的营养成分，像常见的蛋白质、脂肪、维生素、铁元素等等。红枣又被称之为大枣，具有养活血的功效。另外红枣当中也含有一定量的营养成分，能够缓解疲劳扩张血管等等作用，适当的吃红枣，能够有效的预防心脑血管类疾病。保护肝脏根据大量的数据表明：经常吃红枣，能...
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妙知谷
