![5月，这菜要多吃，一通便，二祛湿，三降压，随手一炒，真鲜美！]( "5月，这菜要多吃，一通便，二祛湿，三降压，随手一炒，真鲜美！")
- 简要回答每年五月，我老家的塘里面就会生机勃勃，只要自己勤劳一点，就可以在湖里弄到很多具有湖鲜的菜肴吃，比如藕带、小米虾、田螺等等都随处可见到。而在湖中，有一种蔬菜和藕带长得很像，它就是鸡头苞梗。鸡头苞梗和藕带相比鸡头苞梗色泽偏红，肉质偏软，如果不炒熟，吃着会有一点涩口...
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![多吃这菜，钾是香蕉的八倍，抗病毒，提高免疫力，中老年人要常吃]( "多吃这菜，钾是香蕉的八倍，抗病毒，提高免疫力，中老年人要常吃")
- 简要回答口蘑是一种美味可口的食用菌类，相比其他菌类，它肉质肥厚、质地细嫩，并散发着诱人的香气。口蘑富含丰富的营养物质，其中，包括维生素、矿物质和膳食纤维，它还含有人体所需的八种氨基酸以及尼克酸、抗坏血酸等。口蘑属于低脂肪高钾食品，还是良好的补硒食品，降低因缺硒引起的...
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![宁愿少吃肉 也要使劲吃这菜 一清热 二利湿 三补钙 别不懂吃]( "宁愿少吃肉 也要使劲吃这菜 一清热 二利湿 三补钙 别不懂吃")
- 简要回答美食是我们生活中不可或缺的一部分，它满足了我们的味蕾，同时也对身体健康有益。在众多的食材中，有一种常常被忽视的蔬菜，它不仅美味，还具有出色的药用价值。那就是空心菜，一道被誉为“天然胰岛素”的绿色佳肴。一、空心菜的简介空心菜，学名雍菜，又名空心莲、通心菜，是一种...
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![怕胖的女子这菜应该天天吃，健脾助消化又滋阴养血]( "怕胖的女子这菜应该天天吃，健脾助消化又滋阴养血")
- 简要回答春天是一个适合养生保健的季节，特别是对于女性来说更应该注重自己的健康。今天我们介绍的是一道非常适合女性的养生菜——山药烧牛肉。山药被中医视为非常温补的食材，具有健脾益胃助消化、滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。对于女性来说，山药还能起到美容养颜、补气补...
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![小暑过后，这菜记得要多吃，蒸一蒸就上桌，夏季常吃对脾胃好]( "小暑过后，这菜记得要多吃，蒸一蒸就上桌，夏季常吃对脾胃好")
- 简要回答夏季的饮食要特别注意，而南瓜是一种非常适合夏季食用的食物。南瓜口感丰富，清香扑鼻且健康，多吃对脾胃大有好处。今天我要给大家介绍的是一道非常简单易做的清蒸南瓜，让大家在夏日享受美食的同时，也能更好地保护自己的健康。首先，要准备好食材：南瓜、葱姜蒜、食盐、食用...
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![这菜北方人只吃杆子，南方人爱吃嫩叶！随手一炒，又脆又嫩真解馋]( "这菜北方人只吃杆子，南方人爱吃嫩叶！随手一炒，又脆又嫩真解馋")
- 简要回答你有没有听说过这样一种菜，北方人只爱吃它的杆子，南方人却偏爱它的嫩叶不吃杆。这种菜就是红薯叶，也叫地瓜叶、番薯叶、红薯菜。红薯叶是红薯的茎上长出来的叶子，现在的红薯嫩叶最为鲜美，五块钱就能买一大把。不知道农村长大的朋友，有没有用过红薯杆杆来做耳环呢？红薯杆...
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![这菜人称“人体清道夫” 常吃补血养颜软化血管 增强人体免疫力]( "这菜人称“人体清道夫” 常吃补血养颜软化血管 增强人体免疫力")
- 简要回答气温逐渐降低，天气变得干燥，这时候我们需要特别注意保持身体的水分和免疫力。秋季饮食中，选择一些富含营养的蔬菜是非常重要的，不仅可以为身体提供必要的营养，还能缓解秋燥，增强免疫力。在这个季节里，黑木耳成为了备受推崇的食材之一。其中，制作美味的凉拌黑木耳是一种简...
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![遇上这菜 我胃口大开 三两下炒一盘 香嫩够味 汤汁也得喝光]( "遇上这菜 我胃口大开 三两下炒一盘 香嫩够味 汤汁也得喝光")
- 简要回答番茄炒鸡蛋是一道经典的家常菜，简单易做，香味扑鼻，每次炒的时候都令人食欲大开。这道菜的成本低廉，只需几元钱就可以炒出一大盘，色泽明亮，魅力十足。每当做这道番茄炒鸡蛋时，我总会在其中加入一些个人的小心思，让它更符合我们家人的口味。1、制作番茄炒鸡蛋的食材很简单，...
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![春季之后，不管多忙，记得要多吃这菜，补充营养，增强自身抵抗力]( "春季之后，不管多忙，记得要多吃这菜，补充营养，增强自身抵抗力")
- 简要回答进入四月以来，到了春季的后半段时间，春季是万物复苏的时候，气温慢慢开始升温，百花齐放，万物生发，正是孩子长身体的时候，家长要抓住好时间，平常要多参加运动，注意给孩子吃肉，平常要喝牛奶。很多家长有一种错误的观点，就是一日三餐都喝牛奶，其实只要保证每天摄入日常所需，就能够...
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![这菜我见一次买一次 不仅营养丰富 对小孩 老人视力特别好]( "这菜我见一次买一次 不仅营养丰富 对小孩 老人视力特别好")
- 简要回答豌豆炒肉，这道美味佳肴，不仅能够滋味可口，更能够带来丰富的营养，为我们的餐桌增添色彩。制作这道美味的豌豆炒肉并不复杂，只需简单的步骤，即可品尝到香甜脆辣的美味。一、豌豆的好处1、豌豆不仅在抚平眼周皱纹、提升肌肤美丽方面发挥作用，还能够清肝明目，蕴含的胡萝卜素...
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![这菜全身是宝，许多人只吃果实，却不知叶子是宝，增强免疫抗衰老]( "这菜全身是宝，许多人只吃果实，却不知叶子是宝，增强免疫抗衰老")
- 简要回答这些蔬菜，全是都是宝，很多人会把叶子丢掉，其实叶子的口感和营养也是不错的，比如咱们平时常吃的芹菜，芹菜叶子中含有维生素C、维生素K和矿物质等营养成分，具有促进消化、降低血压和缓解焦虑等作用。胡萝卜啊，胡萝卜富含维生素A：维生素A有助于维持健康的皮肤、视力和免疫系...
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![这菜是天然“开塞露”，3道菜连叶都不放过，清香脆嫩，开胃爽口]( "这菜是天然“开塞露”，3道菜连叶都不放过，清香脆嫩，开胃爽口")
- 简要回答莴笋一直是平民蔬菜，价格不是太贵，我妈每年也会种上2分地的，吃不完的时候也会放在三轮车上拉到镇上去换点钱。这么好吃的莴笋，其实有着大能量，是一种营养丰富、低热量、高纤维、含水量高的蔬菜，对人身体有很多好处。莴笋中含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以增强人体的免...
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![这菜吃了30年 原来真没做对过 加上这一步去掉油腻 清爽又美味]( "这菜吃了30年 原来真没做对过 加上这一步去掉油腻 清爽又美味")
- 简要回答茄子是一种营养价值很高的蔬菜，富含膳食纤维，有助于提高人体消化系统的健康程度。同时，茄子的口感软嫩，适合中老年人食用。然而，很多人在烹制茄子时遇到的一个普遍问题就是茄子太过油腻。茄子本身含有丰富的水分，如果不处理好，很容易吸收大量的油脂，导致菜肴油腻不堪，影响...
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![宁可不吃肉，也要吃这菜！蛋白质是牛奶13倍，嫩滑爽口，强健体魄]( "宁可不吃肉，也要吃这菜！蛋白质是牛奶13倍，嫩滑爽口，强健体魄")
- 简要回答虽然很多人提到蛋白质就会想到鸡蛋，但是每天人体只需要摄入一个鸡蛋的营养成分，因此过量食用并不适宜。但是，有一种被称为宝藏蔬菜的食材，其蛋白质含量也非常丰富，那就是腐竹。腐竹是一种富含蛋白质的食材，非常适合添加到我们的日常饮食中。另外，也可以通过多种不同的烹...
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![天热睡眠不好，这菜中老年人要常吃，安神健脑，一觉睡到大天亮]( "天热睡眠不好，这菜中老年人要常吃，安神健脑，一觉睡到大天亮")
- 简要回答上了年纪的中老年人，在生活中就是“重点保护对象”，因为年纪大了，哪哪都容易出问题。自己还是重视点吧，要舍得吃、舍得喝、多锻炼，自己把自己“保护”好了，才少给孩子们添麻烦。天热了，就发觉自己这个睡眠啊，也变得不好了，总是翻来覆去睡不着。这样的话，我推荐大家，多吃这个...
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![这菜钙含量是鸡肉七倍，比牛奶好吸收，老人孩子要多吃，关键便宜]( "这菜钙含量是鸡肉七倍，比牛奶好吸收，老人孩子要多吃，关键便宜")
- 简要回答芸豆，别名豇豆、四季豆、长豆等，它是咱们生活中常见的一种荚果类菜蔬，它的豆荚呈长形，豆粒饱满，入口爽脆，给人带来愉悦的口感。芸豆还含有丰富的纤维素、维生素C、维生素A、维生素E、钙、磷、钠、钾等营养成分。芸豆的钙含量非常高，每一百克芸豆中含有349毫克的钙，相当于...
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![春季，多给家人吃“这菜”，应季而食，荤素搭配，总吃不腻]( "春季，多给家人吃“这菜”，应季而食，荤素搭配，总吃不腻")
- 简要回答春季时节，万物复苏，四月份转眼就来临了，这些天基本上都是晴天，雨天离我们而去，外面是百花齐放，大地都穿上了绿油油的春装，感觉像焕然一新一样。春季气温慢慢回暖了，空气变得很干燥，口干舌燥，总是提不起胃口，平常可以尝试一些新鲜的菜肴，满足一家人的胃口。春季不仅仅是吃野菜...
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![玉白菜玉白菜摆放位置有这些讲究]( "玉白菜玉白菜摆放位置有这些讲究")
- 很多人都想买一个风水用品来增强自己的财运，那么我建议你可以买一个玉白菜，玉白菜和遇百财谐音，寓意就是吸引百财，玉白菜造型饱满，经过能工巧匠的巧手雕琢，玉白菜本身就是欣赏价值极高的工艺品，招财很重要，但是好看同样重要。玉白菜摆件应该如何摆放1、摆放玉白菜的位置必须是干...
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![这样在家在阳台种菜，一个月都不用去菜场买菜]( "这样在家在阳台种菜，一个月都不用去菜场买菜")
- 想要在家里在阳台上，亲手种出新鲜的有机蔬菜，比种花还更实用哦。那么家庭种菜阳台种菜，是否真的很难呢？在有限的小地方里面，阳光可能不充足，肥料可能不充足，等等，还有自己并不懂得怎么种菜。不要怕，别担心，只要行动起来，注意这几点，也许就会变成真正的种菜高手了。操作方法（01）施肥要注...
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![南瓜菜这样做好吃吗？]( "南瓜菜这样做好吃吗？")
- 南瓜营养丰富，有促进胃肠蠕动，美容养颜的功效。南瓜的做法很多，蒸，炒等都可以，而今天我要和大家分享的是素炒南瓜芹菜的做法，希望您能喜欢。操作方法（01）把南瓜去皮、去瓜瓤，洗净后切成薄片。（02）葱切成葱花，姜切末、蒜切片，芹菜洗净去筋切成片。（03）炒锅放花生油，等油温达五成热时，放入葱...
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![为什么今年的香菜这么贵]( "为什么今年的香菜这么贵")
- 简要回答现在香菜的价格确实是有点贵了，比肉价还要贵，从各个方面来看，香菜本身的种植成本是比其它的蔬菜要高的，而且今年的天气出现了很多高温情况以及旱涝灾害，气候方面也有问题，香菜的种植大棚被破坏，很多的种植户都受到了损失，所以香菜的价格也就跟着涨了上去，这个也是没有办法...
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![吃这5种菜给孩子补钙]( "吃这5种菜给孩子补钙")
- 简要回答春天是孩子猛长个的季节，生长激素会大量分泌，那么对钙的需求量就会大大增加，所以建议家长在饮食上多下功夫，给孩子多吃些含钙高的食物，比如豆腐、牛奶、海带、紫菜等等。春天是补钙的黄金期，多给孩子吃这5种菜，补钙补营养，个子猛长！快来看看这些高钙菜，不妨照做，助力孩子长...
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![蒜蓉炒生菜这道菜怎么做]( "蒜蓉炒生菜这道菜怎么做")
- 小编今天教大家蒜蓉炒生菜这道家常菜的做法~工具/材料生菜适量蒜瓣两个油适量盐适量操作方法01准备好需要用到的食材02生菜洗干净，撕成小块，蒜蓉切成小块03锅预热，放适量油04放蒜蓉，翻炒几下，把蒜的香味炒出来05加生菜，不停地翻炒，抄至生菜变软06加入适量盐07翻炒几下08盖上锅盖...
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![男人补肾的蔬菜有什么？这些蔬菜值得拥有]( "男人补肾的蔬菜有什么？这些蔬菜值得拥有")
- 操作方法大葱，在有些国家里面，大葱被称为是性欲和爱情的化身，特别是有些地方在男女结婚的时候都会准备好大葱，寓意是希望新郎有男子气概，并且还希望新人健康快乐。而且由于大葱里面含有许多营养物质，不仅可以促进血液循环，对于心血管也有特别多的好处，同时大葱里面有很多维生素，可...
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![别再丢了菜根菜叶这些宝]( "别再丢了菜根菜叶这些宝")
- 简要回答从市场买完菜回来之后，总是喜欢择菜。而我们在处理菜的时候，大部分菜根菜叶已经被直接丢弃，殊不知这些菜根菜叶含有丰富的营养成分，适当的烹饪之后，产生的口感较棒，比如常见的萝卜叶。由于萝卜叶里面含有大量的钙元素，比较适合一些缺钙人群用来补钙。萝卜皮也含有丰富的...
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妙知谷
