![青椒炒花菜的家常做法]( "青椒炒花菜的家常做法")
- 花菜富含维生素B群和维生素C，是人们喜爱的蔬菜之一。炒点肥肉出油、下花菜翻炒、再加适量青椒配炒，这菜出锅真的是色香味俱全呢！操作方法（01）这道菜需要的原料如图所示，即散花菜、青椒1个、肥肉适量。肥肉可以直接看家里剩下哪一种，直接拿哪种就可以了（02）花菜切成小块、加水浸泡...
- 7027
![爱吃花菜的一定要收藏，教你5种花菜的家常做法，好吃极了]( "爱吃花菜的一定要收藏，教你5种花菜的家常做法，好吃极了")
- 简要回答说到花菜，相信大多数的人都有吃过，它的口感不错很有颗粒感，同时它的做法不少，也属于百搭的食材，可以有很多种吃法，并且它的营养丰富，花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。这...
- 15415
![怎样做美味的花菜炒青椒？]( "怎样做美味的花菜炒青椒？")
- 花菜味甘性平，营养价值非常高。花菜中含有抗氧化，防癌症的微量元素，长期使用可以预防乳腺癌，直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。青椒的营养价值也非常高，将花菜和青椒放在一起炒一下，十分美味。今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的花菜炒青椒？希望能够帮助到大家。工具/材料花...
- 21792
![凉拌花菜的详细做法图解]( "凉拌花菜的详细做法图解")
- 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花；多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生；花菜现在我知道...
- 24232
![凉拌花菜的怎么做]( "凉拌花菜的怎么做")
- 夏天不爱吃热菜，不妨把菜花凉拌后食用，清凉适口。操作方法（01）把食材都准备好。给大家一个建议：做菜之前，把食材准备齐了再开始，避免手忙脚乱，另外，做菜之前，要把做菜的步骤在脑子里过一遍，有助于成功。（02）把花菜冲洗干净切成小块。（03）把胡萝卜切成薄片；干辣椒切成小段备用。（04）在锅内放...
- 5630
![清炒花菜的家常做法]( "清炒花菜的家常做法")
- 工具/材料花菜500克葱适量姜适量操作方法首先我们准备食材，新鲜花菜500克，葱适量，姜适量。将花菜切成均匀小块洗净备用，也可以用手掰成小块，将葱洗净切段备用，姜切末备用。锅中加入适量植物油，油热后倒入葱姜，爆出香味后倒入清洗好的花菜。我个人笔记喜欢吃口感脆一点的，所以不要...
- 4589
![西红柿炒花菜的家常菜做法]( "西红柿炒花菜的家常菜做法")
- 西红柿炒花菜，西红柿含有丰富多样的营养，花菜含有丰富的维生素及矿物质，两者结合成一道美食家常菜，既营养又好吃，爱吃素菜的家常菜首选之一。工具/材料西红柿，花菜，葱花，盐，鸡精操作方法西红柿在开水中烫一下，去皮西红柿切叮花菜在开水锅中焯水两分钟，捞出放凉切一些小葱备用锅中倒...
- 11191
![美味家常菜五花肉炒花菜的做法]( "美味家常菜五花肉炒花菜的做法")
- 今天和大家分享一道美味的家常菜，五花肉炒花菜，做法非常的简单，配着大米饭吃特别下饭，下面我来分享一下我的做法，希望你能够喜欢。工具/材料花菜500克五花肉500克食用盐适量鸡粉适量十三香适量酱油适量姜片适量操作方法下面我们开始准备一下食材，花菜500克，五花肉500克，姜片适量，...
- 13962
![怎样做美味的花菜炒香肠？]( "怎样做美味的花菜炒香肠？")
- 花菜又叫花椰菜，营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和各种微量元素，花菜味甘鲜美，极易被消化吸收，经常吃花菜，可以减肥瘦身，延缓衰老，将花菜和香肠炒一下，特别好吃。今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的花菜炒香肠？希望能够帮助到大家。工具/材料花菜适量，香肠适量，香...
- 11973
![简笔画花菜的简单画法]( "简笔画花菜的简单画法")
- 花菜是大家都熟悉的一种蔬菜，也是很有营养的一个蔬菜，那怎么把它画下来呢，很简单的，只要你心中想到花菜是啥样子就能画出来。只是小编也是刚刚学画画，画得不太好，大家可以批评哦。操作方法（01）先画花菜的柄，像个倒立的几字，很好玩的啦。（02）再要柄上右边画花菜的花瓣，像朵棉花一样。（03...
- 15085
![花菜不宜直接下锅炒 多做两步骤 清脆爽口 营养不流失]( "花菜不宜直接下锅炒 多做两步骤 清脆爽口 营养不流失")
- 简要回答花菜作为一道受欢迎的蔬菜，炒制时需注意保持其清脆爽口的特点，同时避免营养流失。传统的下锅炒法并不能达到最佳口感和营养价值，因此有一种多步骤的炒制方法，能让花菜保持清脆爽口，同时不流失营养。一、食材清单1.花菜500克2.五花肉100克3.青红辣椒各2个4.干辣椒2个5....
- 16183
![腊瘦肉炒花菜的家常做法]( "腊瘦肉炒花菜的家常做法")
- 白花菜素炒或水煮味道天然，自带一种清甜的味道。但如果在素炒的基础上，配上腊瘦肉一起炒，则更有一种肉鲜味。下面小编就将这道腊瘦肉炒花菜的做法分享给大家。操作方法（01）花菜用小刀削成小朵，清水浸泡二十分钟后，捞出沥水。（02）煮熟的腊瘦肉切成条状；大蒜剥皮洗净后切成薄片。（03）起...
- 21864
![花菜的做法，花菜的做法大全]( "花菜的做法，花菜的做法大全")
- 操作方法番茄花菜，花菜洗干净撕成小朵，锅中倒入适量清水烧开放花菜绰水后捞起备用，蒜头切成末，番茄用热水烫过后撕去外皮再切成丁，锅中倒入适量的油，倒入蒜末爆香，再倒入花菜翻炒片刻倒入适量的水焖一会，再加入番茄和番茄酱一起煮至收汁即可。干锅花菜，五花肉切成薄片，花菜洗净切小...
- 11690
![花菜土豆片炒肉的家常做法]( "花菜土豆片炒肉的家常做法")
- 花菜色白肉嫩，营养丰富，对人体有一定的保健作用。花菜土豆片炒肉是我在家常做的一道菜，其味道淡香，很受家人的喜欢。下面就请大家看看我的具体做法吧！工具/材料花菜300克，猪五花肉100克，土豆1个，葱、姜、蒜，盐、味极鲜酱油，蚝油等适量。操作方法把花菜掰成小朵，洗净后放水里泡上30分...
- 25556
![如何做花菜炒香肠？]( "如何做花菜炒香肠？")
- 花菜炒香肠是一到大家经常吃到的家常菜。那如何做它呢？今天小编就和大家分享一下我的经验。希望能够帮助到大家。操作方法（01）首先将花菜洗净撕成小块，倒入开水中烫两分钟，捞出沥干。（02）接着把蒜头切成蒜蓉，倒入油锅中爆香。（03）然后把香肠切成香肠片倒入锅中，翻炒两分钟。（04）接着把...
- 3726
![干锅花菜的做法大全]( "干锅花菜的做法大全")
- 操作方法（01）本文导读：干锅花菜属于湘菜菜谱，以下是干锅花菜的具体做法，简单易上手哦！干锅花菜的原料：花菜干锅花菜的配料：葱、蒜干锅花菜的调料：老抽、姜、蒜、辣椒干锅花菜的做法：1、想要做出口感脆，却又焦香四溢的干锅花菜，要从洗，切花菜开始，控制好花菜的水分。干水的花菜，才能在短...
- 14370
![怎么样炒花菜]( "怎么样炒花菜")
- 花菜是一种美味又营养的食物，在市场很容易买到，而且自己在家炒花菜很简单且美味，今天我就来教教大家怎么样炒花菜。操作方法（01）将花菜用小刀分割或用手掰成小块状后洗净沥干水份待用；葱切末；蒜切片；辣椒根据自己口味切滚刀块状。（02）开火，锅烧热后加入适量食用油，油热至7成时，将葱、...
- 22472
![干锅花菜怎么做]( "干锅花菜怎么做")
- 干锅花菜口感清脆，咸辣适中，很适合在家里自己做。下面就分享干锅花菜的家常做法，学会了赶紧做一道给家人享用吧。操作方法（01）准备好食材。我准备的是新鲜的小红辣椒，辣味非常足，如果不太能吃辣的，可以换成小红干辣椒。（02）将花菜简单冲洗，切成小段后再次冲洗一遍，沥干水分备用。（03）沥...
- 28199
![怎样做美味的西红柿炒花菜？]( "怎样做美味的西红柿炒花菜？")
- 花菜又叫花椰菜，含有非常高的胡萝卜素，常吃花菜，不仅可以增强肝脏解毒能力，而且可以清理血管，清除多余的胆固醇。将西红柿和花菜，这样炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西红柿炒花菜？希望能够帮助到大家。工具/材料西红柿适量，花菜适量，香菜适量，葱适量，姜适量，...
- 15727
![花菜的功效与作用 吃花菜的好处]( "花菜的功效与作用 吃花菜的好处")
- 花菜即是菜花，是十字花科植物的一种，也是生活中人们最常吃的一种健康蔬菜，它不但能为人体补充丰富的营养，而且能预防多种疾病，下面我们来具体看看花菜的功效与作用。花菜的功效与作用1.抗癌花菜中含有丰富的维生素C与硒元素，还有胡萝卜素，这些营养素能起到阻止癌前病变细胞形成，...
- 11917
![花菜炒肉的做法]( "花菜炒肉的做法")
- 菜花质地细嫩，吃了易消化，适合中老年人、小孩和消化功能不强的人食用。接下来分享花菜炒肉的做法。操作方法（01）用手将花菜掰小，洗干净。（02）开火，锅里倒一点点油加热，倒入五花肉，把肉油煸出来。（03）加入干辣椒，同时加入花菜翻炒。（04）加一点盐，炒几下就出锅。特别提示研究数据表示：在众多...
- 11815
![家常花菜怎么做简单又好吃？]( "家常花菜怎么做简单又好吃？")
- 还记得以前，总是听母亲说花菜吃好、能防癌，经常吃吃对身体有好处。可是作为不怎么烧菜的人，想要把花菜烧得好吃也不容易，今天我就分享一下家常花菜怎么做简单又好吃，希望对大家有所帮助吧。工具/材料锅铲一对花菜半个油15g盐3g酱油5g味精2g蒜头1瓣操作方法花菜一定要买散花，这...
- 5116
![五花肉炒花菜的家常做法]( "五花肉炒花菜的家常做法")
- 五花肉炒花菜是一道简单美味的家常菜，主要材料为五花肉、花菜。花菜营养丰富，质体肥厚，适合大部分人群食用。下面我就把五花肉炒花菜的做法分享给大家。操作方法（01）花菜一个用刀切成小块，放入容器中用清水洗净并浸泡一会儿去除农药残留（02）葱、蒜剥去外皮清洗干净，分别切成葱花、...
- 24014
![瘦肉炒双色花菜的家常做法]( "瘦肉炒双色花菜的家常做法")
- 瘦肉富含蛋白质，西兰花和花菜富含维生素，将瘦肉和两色花菜一起炒，不仅营养丰富、卖相也不错，非常适合家里有小孩的家庭。今天介绍一下——瘦肉炒双色花菜的家常做法。操作方法（01）将瘦肉放进冰箱冷冻1-2小时，取出来清洗干净，用刀切成薄薄的片状，越薄越好，宽度2-3cm，不要太大块；（02）取一...
- 9265
![番茄花菜家常做法]( "番茄花菜家常做法")
- 工具/材料花菜，番茄，红萝卜少许，姜蒜葱，番茄酱，料酒，生抽，盐操作方法菜花洗净劈成小朵，用热水焯一下，捞出过凉水，控净水备用番茄切丁，红萝卜切菱形片，姜蒜切末，葱切细锅烧热加油烧至7成，加入姜蒜末爆香加入胡萝卜，烧至油略微被萝卜染色倒入番茄炒出水；用小火慢慢熬至番茄熟透呈酱，倒入番茄...
- 9171
妙知谷
