坐位体前屈测试方法
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坐位体前屈是测试学生在静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。怎么进行坐位体前屈测试?
操作方法
(01)把考试测试仪器放地上,用尺进行校正。
(02)参加测试的人做好热身运动,防止受伤。
(03)测试者坐在垫子上,双腿伸直,脚跟并拢,踩在垂直平板上,两手伸直并拢。
(04)使身体前屈,用中指推动机器上的游标卡尺,直到身体到最大承受限度为止,监考员读数录入成绩。
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