怎麼做操作簡單又好吃的南瓜?
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南瓜中含有多糖、維生素A、氨基酸、胡蘿蔔素等身體所需的營養成分,還有一種果膠,能使血膽固醇濃度下降。有着保健的作用。今天我來分享下:怎麼做操作簡單又好吃的南瓜?希望對需要的人有所幫助。
操作方法
(01)把買來的南瓜去皮洗淨備用。
(02)把蔥洗淨切成如下的段備用。
(03)把洗淨的南瓜切成如下的塊備用。
(04)上炒菜鍋,倒入適量的植物油燒熱,放入切好的蔥和南瓜塊,快速爆炒片刻,再加入少量的食鹽炒個2分鐘左右。
(05)這時,再加入適量的清水,大火燒開鍋。
(06)火燒開水後,轉中小火再燒煮一會。煮稍微軟點就好,別過了就會影響品相。
(07)裝盤,一盤操作簡單又好吃的南瓜菜餚就做好了。好吃哦。
特別提示
切記:平日裏飲食要注意少鹽少油,這樣有益身體健康長壽哦!!尤其是此菜餚的鹽,一定要稍微放一點就好,因此菜是以甜味爲多。要不會影響它的口感。
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