補脾健脾的食物
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如果要補脾健脾,那應該吃什麼比較好呢?往下看你就知道了。
操作方法
01所謂脾喜燥惡溼,如果要補脾應該要吃可以溫熱的食物,如鯽魚,鴨子,豬肚,胡蘿蔔,蘋果等食物,這些都是可以補脾健脾的
02既然脾不喜歡溼,那應該多食用可以祛溼的食物,比如冬瓜,小豆,薏米粥,萵筍等,有利於補脾健脾。
03烏雞,豇豆,馬鈴薯,洋蔥,平菇,桃子,葡萄,紅棗,桃等也是有利於補脾健脾的食物,但是不可以吃太多
04如果想要更好的健脾補脾,可以適當食用一些中藥進行補脾健脾,比如黨蔘、蓮子、白朮、茯苓、山藥等
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