炒脆藕的家常做法
- 家常菜
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新鮮的蓮藕非常脆嫩,藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。烹飪時加上青紅辣椒和蔥花調味的同時,顏色也是更加的惹人喜愛。這道菜以清脆和素燴為主,油不宜多放。
操作方法
(01)準備好兩節藕、辣椒等食材。
(02)蓮藕兩節去皮洗淨,切成片,然後在涼水中浸泡幾分鐘。
(03)蔥和辣椒切好備用。
(04)將藕片在沸水中燙1分鐘撈出,過冷水瀝乾。
(05)鍋中倒油7成熟時下蔥花爆香。
(06)隨後將蓮藕下鍋翻炒1分鐘,滴入適量醋。
(07)放入切好的辣椒。
(08)最後加鹽大火翻炒片刻,下味精調味即可出鍋裝盤。
特別提示
這道菜以清脆和素燴為主,油不宜多放。
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