![百香果怎麼吃 百香果的營養價值和功效]( "百香果怎麼吃 百香果的營養價值和功效")
- 百香果的尾部呈現淡綠色，而中間為紫色，頂端則為白色，而當百香果成熟的時候，顏色呈現紫紅色。百香果又可稱為雞蛋果，形狀跟雞蛋極為相似。百香果具有極高的營養價值，被譽為是“水果之王”。下面，我們來看看百香果該怎麼吃，以及百香果有哪些功效吧。五種百香果吃法（01）勺子挖著吃先將...
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![地菜的功效和營養價值]( "地菜的功效和營養價值")
- 地菜也就是“薺菜”，也是一種常見的蔬菜，那麼地菜有什麼功效和營養價值呢？操作方法01止痛明目芥菜含有豐富的維生素A維生素B和維生素D，在這些維生素共同的作用下可止生肌，促進十二指腸潰瘍的癒合。所含的胡蘿蔔素有明目的作用，可作為眼科患者的食療佳品。02降血壓薺菜含有乙醯...
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![玉米的營養價值和功效]( "玉米的營養價值和功效")
- 玉米是禾本科玉米屬一年生草本植物，味道香甜，可做各式菜餚，而且也有很高的營養價值哦，下面我們就來介紹一下玉米的營養價值和功效吧。操作方法（01）營養價值：玉米中含有的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。（02）玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。（03）玉米的亞油酸含...
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![百香果的營養價值 百香果怎樣吃]( "百香果的營養價值 百香果怎樣吃")
- 百香果是一種擁有百種香味的水果，受到很多人的喜愛。百香果營養價值很高，具有促進代謝、護膚養顏等功效。那麼，百香果應該怎麼吃呢？它有哪些食用方法呢？操作方法（01）百香果學名西番蓮，擁有多種水果的香味，氣味芬芳，營養豐富。（02）百香果全身是寶，種子可煉製成食用油，油質可與葵花油媲美...
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![菠菜的營養價值和功效]( "菠菜的營養價值和功效")
- 簡要回答菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等營養成分，不僅可以通腸導便、防治痔瘡，而且還能起到促進人體新陳代謝。詳細內容菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，可以有效起到恢復視力明目的作用，而且還可以促進孩子的生長髮育，是孩子成長過程中的必備綠...
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![西梅的營養價值和功效]( "西梅的營養價值和功效")
- 成熟的西梅果皮顏色呈現深紫色，西梅中富含維生素、礦物質等營養成分。西梅具有美容養顏、延緩衰老等作用，現在，我們來詳細看看西梅具有哪些營養價值和功效吧。操作方法（01）延緩衰老西梅中富含抗氧化物質，具有延緩衰老的作用，對於愛美女性來說是一個福音。（02）緩解便祕西梅中富含果...
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![香菜的功效和營養價值]( "香菜的功效和營養價值")
- 香菜的功效和營養價值是什麼呢？那麼下面由小編為大家大概的講解一下，讓大家知道是怎麼回事。操作方法（01）首先香菜具有發汗透疹，消食下氣的功效，它主要治麻疹初期引起的透氣不通暢，胃口不好等症狀。（02）香菜的營養非常豐富，它含有維生素E，胡蘿蔔素，維生素B等多種元素，香菜還含有豐富的...
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![聖女果的營養價值與功效]( "聖女果的營養價值與功效")
- 簡要回答聖女果含有豐富的營養成分，人們在生活中適當的吃聖女果，能夠降低血脂、降低血壓、健胃消食、美容養顏，目前聖女果屬於比較常見的水果之一，其實聖女果也算蔬菜，適當的吃聖女果能夠滿足健康方面的需求。聖女果中的營養成分比較豐富，人們在生活中適當的吃聖女果能夠降低血...
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![黃皮果的營養價值及功效]( "黃皮果的營養價值及功效")
- 黃皮果漿果像龍眼,豐富的華南地區,也被稱為黃色的大理石,水果皮,屬於小喬木,主要生長在廣東、廣西、福建、雲南等地,是一種熱帶水果。然而黃皮果有些什麼功效呢？黃皮果的作用又有哪些呢？操作方法（01）營養價值：含銅，銅對人體健康不可缺少，是一種微量營養素，對於人體各種組織器官、...
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![黑糖的營養價值和功效]( "黑糖的營養價值和功效")
- 黑糖的營養價值和功效是怎樣的？操作方法（01）黑糖是甘蔗榨汁後直接熬煮，保留原始的甘蔗天然風味，富含維生素及礦物質。砂糖、白糖、冰糖都經過純化，營養價值遠不及黑糖。同時有豐富的鐵質，鈣質和維他命B2，微量元素也含量豐富。（02）在日常生活中，一匙黑糖中營養含量足夠滿足人體日常身...
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![香瓜的營養價值及功效]( "香瓜的營養價值及功效")
- 操作方法（01）營養價值香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食甜瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。...
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![香菇的功效及營養價值]( "香菇的功效及營養價值")
- 香菇別名冬菇，因為香菇的營養價值高，所以人們素愛將香菇用來做香菇雞湯、香菇雞肉粥、香菇燒肉等，今天就來了解一下香菇的營養價值與功效吧。操作方法（01）香菇含有豐富的維生素D原，但維生素C甚少，又缺乏維生素A及A原，香菇蛋白質裡含有18種氨基酸，人體必需的8種氨基酸裡，香菇就有7種...
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![人蔘果的營養價值與功效]( "人蔘果的營養價值與功效")
- 人蔘果是我們生活中非常常見的水果，下面我來告訴大家人蔘果的功效與作用吧。操作方法防癌：人蔘果是一個非常好的水果，裡面含有大量的硒。可以防癌以及心血病。是一個非常養生的水果。美容養顏：人蔘果是一個非常好的水果，裡面的汁液非常多。對於女性來說，有美容養顏的功效。如果...
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![豬血的功效和營養價值]( "豬血的功效和營養價值")
- 豬血又名為液體肉、血豆腐和血花，有味甘、性溫特點，具有解毒清腸和補血美容的功效。那麼豬血有些什麼功效呢？一起去看看吧。操作方法（01）豬血含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣和尼克酸等營養成分，多食用豬血可以補充人體所需的營養。（02）因為豬血中含有較高的鐵...
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![牛油果的營養價值和減肥功效]( "牛油果的營養價值和減肥功效")
- 牛油果有一個很大的果核，果肉為黃綠色，味如牛油，被稱為“森林的牛油”，果肉含有多種不飽和脂肪酸，所以有降低膽固醇的功效，另外牛油果所含的維生素、也算對美容保健也很有效果。此外還具有利尿、預防高血壓和動脈硬化、腦溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便祕等功效。但由於牛油果...
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![百香果的營養價值及食用好處]( "百香果的營養價值及食用好處")
- 百香果，俗稱“雞蛋果”，原產於巴西，屬西番蓮科。因其果汁營養豐富，氣味特別芳香，可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、草莓、番桃、石榴等多種水果的濃郁香味而被舉為“百香果”，百香果是一種很稀有果實，原產於美洲熱帶地區的一種芳香水果，有“果汁之王”的美譽。那麼百香果的營養價值有哪...
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![香蕉的營養價值與功效]( "香蕉的營養價值與功效")
- 香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等操作方法（01）香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，...
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![芒果營養價值 芒果的營養價值 芒果的作用和功效]( "芒果營養價值 芒果的營養價值 芒果的作用和功效")
- 很多人都愛吃芒果，那大家知不知道芒果的營養價值以及它的作用和功效，在這裡跟大家科普一下。操作方法（01）芒果的營養價值芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量很高，芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要...
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![榴蓮的功效和營養價值 榴蓮有什麼功效和營養價值]( "榴蓮的功效和營養價值 榴蓮有什麼功效和營養價值")
- 榴蓮的果肉酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。那麼，大家知道榴蓮的功效和營養價值嗎？下面我們就一起來了解一下吧。榴蓮的功效和營養價值1.緩解痛經榴蓮性熱，可以起到活血散寒的效果，經期著涼痛經，或是本身就是寒...
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![薺菜的營養價值和功效]( "薺菜的營養價值和功效")
- 薺菜，別名護生草、雞腿草、清明草、地菜，屬十字花科植物養菜的幼嫩葉科。每100克薺菜鮮莖葉含蛋白質2.9克，脂肪0.4克，粗纖維2.2克，糖類4.3克，胡蘿蔔素1．77毫克，維生素B含1O.06毫克，維生素B含20.14毫克，維生素C含41毫克，維生素E含0.57毫克，鉀328毫克，鈣245毫克，鐵4.7毫克，鋅0.63毫克。此...
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![桑葚的營養價值和功效]( "桑葚的營養價值和功效")
- 桑葚別名：桑實、桑果、桑棗、烏椹禁忌人群：糖尿病患者忌食適宜人群：一般人群均可食用桑葚的做法大全桑葚的功效與作用桑葚的熱量表（每100克）熱量（大卡）49蛋白質（克）1.7脂肪（克）0.4碳水化合物（克）13.8膳食纖維（克）4.1維生素A（微克）5胡蘿蔔素（微克）30維生素B1（毫克）0.02維生素B2（毫克）0.06維生素E（...
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![香蕉的營養價值及功效]( "香蕉的營養價值及功效")
- 香蕉果實長而彎，果肉軟，味道香甜，香蕉是嶺南四大名果之一，在中國已有2000多年的歷史，“梅花點”香蕉皮色金黃，皮上佈滿褐色小黑點，香味濃郁，果肉軟滑，品質最佳操作方法（01）香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫...
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![火龍果有哪些營養價值和功效]( "火龍果有哪些營養價值和功效")
- 當今社會，物資富饒，人們不僅僅滿足於常見的事物。人們追求的一種更健康營養的飲食。營養價值豐富的火龍果，不僅滿足了人們的味蕾，也帶給大家帶來更多的健康體驗。火龍果是熱帶水果，原產地在中美洲熱帶。在我國主要產於海南省和廣東廣西等地。操作方法（01）據營養學家統計，每百克火...
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![蘋果的營養價值和功效]( "蘋果的營養價值和功效")
- 大家都知道蘋果營養價值極高，那麼蘋果的營養價值和功效有些什麼呢，下面一起來看看吧。操作方法（01）蘋果的營養價值：有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。因為蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質...
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![西瓜的營養價值和功效]( "西瓜的營養價值和功效")
- 西瓜果皮顏色呈現深綠色，果肉顏色有紅色、淺紅色、黃色不等。西瓜味道甘甜多汁，深受大眾的喜愛，被稱為“瓜中之王”。西瓜具有“清涼解渴、除燥解降火”等功效。下面，我們來詳細地看看西瓜具有哪些營養價值和功效吧。操作方法（01）生津止渴西瓜富含大量的水分，在口渴的時候吃一片...
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妙知谷
