百合莲子汤的做法
- 汤粥
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这是一款备受欢迎的汤,银耳可以滋阴润肤,百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,这款汤老少皆宜,而且银耳富含缮食纤维,具有减肥的功效。
操作方法
(01)将莲子和百合浸泡4小时,冲洗干净
(02)将莲子置入清水锅内,大火煮沸后,转小火
(03)小火煮20分钟后再加入百合。
(04)大约30分钟后加入冰糖,待冰糖完全融化,关火即可。冷藏后食用更佳。
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