怎樣調整自行車座位

由於每個人的身高、體型與騎乘姿態比例不同，在調整座墊之前，就跟挑選車架或者整車一樣，除了丈量騎乘者的身高與體重外，還要量兩側肩寬、臂長、身長、跨下高、放鬆的上身前傾與極限上身前傾的差距後，才能透過國外網站公式取得所需調整的數據。

步驟/方法

（01）好的座墊位置，會讓騎乘者的虎口、肩膀與腰部呈現三角型。（圖1）

（02）座墊表面的水平會關係到騎乘的舒適性，最好保持水平位置。（圖2）

（03）不管是山地車還是公路車的座墊調整要領大同小異，只是山地車可通過小牛角與休息把來輔助，較容易調整出座墊適合的位置。

（04）公路車的變速手柄的角度與座墊位置息息相關，須搭配座墊來調整車把往前或往後調整才行

量基本長度為優先

（01）量兩側的肩膀寬度。

（02）臂長是從腋下到虎口。

（03）跨下高度必須從會陰處量到腳底，如果用水平尺量會更準確；另外測量時要脱鞋。

（04）身長的量法是從胸骨量到腳底，同樣也要脱鞋測量。

（05）放鬆的上身前傾與極限上身前傾的差距，即為座墊可前後調整的範圍。