怎樣讓背挺直

駝背是很醜的，會影響一個人的精神狀態面貌，下民教你如何讓背保持挺直。

操作方法

（01）每天早上在醒來的時候，找一塊牆壁，抬頭挺胸靠牆直立10分鐘，讓身體熟悉這個狀態。

（02）走路的時候保持自信心，抬頭挺胸，時刻提醒自己彎腰駝背不好看。

（03）睡覺的時候不要把手臂放在身上，放在身體兩側，保持平躺，枕頭不能過高。

（04）不管在平時辦公還是怎樣的時候，只要坐着就強制身體打直，養成一個習慣。

（05）如果強制性需要糾正的人，可以穿戴一些市面上強制糾正的產品，但是不建議，一定程度上會影響骨骼發展。