標準站姿禮儀

站姿是我們在日常生活中最常見最普通的姿勢，也是在正式和非正式場合第一個引人注意的姿勢。人都説立如鬆，意思是説人的站立姿勢要像青松一樣端正挺拔才更加美麗。

糾正錯誤的站姿

（01）在出席社交場合中，一定要做到標準的站姿，切記以下幾點錯誤，以免引起別人的不良評價。不可弓背，駝背，眼睛不要斜視，不要一邊高肩膀一邊低肩膀，不要雙肩胡亂的抖動，雙手不可叉在腰間，雙手也不可抱在胸前，雙手也不可背在身後。也不宜把雙手插在褲兜裏。這樣做只會使自己成為議論的焦點，有失風度和莊重。

正確的站姿

（01）昂頭挺胸，頭要正，頸要挺直，雙肩展開向下沉。

（02）要把腹部收起，把腰桿立直。臀部提起。

（03）兩腿要向中間併攏，膝蓋放直，重心靠近前腳掌。

（04）站立時要保存微笑。愉悦的心情也可以感染整個場合。

（05）男士可以適當把兩腳分開一些，儘量的和肩膀在一個寬度上。

（06）女士要把四根手指併攏，呈虎口式張開，右手要打在左手上，拇指互相交叉，腳跟互靠，腳尖分開。呈V型結構站立。

（07）女性如若穿旗袍可以站成丁字狀，頜稍微收一下，雙手交叉着放在肚臍左右。

堅持訓練

（01）可以每天堅持貼在牆上站立30分鐘，可以塑身減肥，還可以培養姿勢，也可以兩人背對背站立每天訓練20分鐘左右。