各類水果的營養價值吃水果有什麼好處

你知道吃水果有哪些好處嗎？一起來看看吧！

操作方法

平時多吃橙子有利於補充我們身體所缺乏的維生素C，還可以有效美白。而且橙子也不像橘子一樣，吃多了會上火。

在日常生活中，多吃香蕉有利於促進我們的腸道蠕動，可以促進消化吸收功能，利於排便，消除體內毒素物質

平時多吃藍莓有利於護膚美白，而且藍莓特別的養人，特別適合女孩子食用，酸奶拌藍莓也是不少女生的減肥首選食品

平時多吃草莓有利於補充改善便祕、保護視力、美容護膚，所以視力不好的朋友也可以在日常生活中多吃點草莓，預防和保護自己的視力