![鹹鴨蛋有哪些營養價值]( "鹹鴨蛋有哪些營養價值")
- 鴨蛋是生活中常常食用的，鹹鴨蛋是每逢端午人們都會吃的食物，鹹鴨蛋營養豐富。下面來説説鹹鴨蛋的營養價值。操作方法（01）鹹鴨蛋富含豐富的氨基酸，鴨蛋中有豐富的蛋白質，但在醃製的過程中被分解成了氨基酸。在鴨蛋的醃製過程中，會使用許多的鹽，所以鹹鴨蛋比鴨蛋多了許多的無機鹽。...
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![藜麥的營養價值和功效 吃藜麥的好處]( "藜麥的營養價值和功效 吃藜麥的好處")
- 藜麥是雲南高原的特產之一，是一種營養豐富的五穀類食品，它的營養價值與玉米燕麥，糙米等食材不相上下，既能滿足人體對營養的需要，又能保健身體。那麼藜麥的營養價值和功效有哪些呢？接下來一起來了解一下。藜麥的營養價值藜麥蛋白質含量高達16％-22％，且富含多種氨基酸，其中有人體必需...
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![西蘭花的營養價值 西蘭花有哪些營養價值]( "西蘭花的營養價值 西蘭花有哪些營養價值")
- 西蘭花又名綠花菜、青花菜，是菜花的一種。不僅長相受人青睞，口感也特別好。那麼，西蘭花的營養價值有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。西蘭花的營養價值1、豐富的維K西蘭花中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一...
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![茄子的營養價值 茄子的功效與作用]( "茄子的營養價值 茄子的功效與作用")
- 茄子，別稱“茄”，是為數不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。那麼，茄子的營養價值有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。茄子的營養價值1、抗衰老紫茄中含有豐富的維生素，其中包含有維生素C和維生素E，維生素C和維生素E有很強的抗氧化功效，能夠起到抗衰老的功效。2...
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![榴蓮的功效與作用——榴蓮有什麼營養價值？]( "榴蓮的功效與作用——榴蓮有什麼營養價值？")
- 榴蓮是屬於熱帶水果，含有豐富的營養成分，民間有一隻榴蓮三隻雞的説法，足可説明榴蓮的營養價值。由於榴蓮的味道有些人不是很喜歡，導致很多人都不太吃榴蓮，在這裏我來説説榴蓮的營養價值，讓大家對榴蓮有個全面的瞭解，希望大家能喜歡上這個渾身是刺的傢伙。操作方法（01）潤腸排毒：榴蓮...
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![鵝肝有哪些營養價值？]( "鵝肝有哪些營養價值？")
- 鵝肝是一種比較昂貴的食材，那麼鵝肝都有什麼營養價值呢？操作方法（01）鵝肝中的脂肪含量很少，只有2%-3%左右，並且鵝肝中含有的脂肪都是屬於不飽和脂肪，進入人體之後容易被消化吸收，不會造成發胖。（02）長期食用鵝肝能夠讓血液中的膽固醇含量減少，從而可以避免患上一些病症，此外在鵝肝中...
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![芒果營養價值功效作用 吃芒果的好處]( "芒果營養價值功效作用 吃芒果的好處")
- 芒果，作為熱帶水果的典型代表之一，它的美味可口受到了人們的普遍歡迎，而今正值芒果大批量上市的季節，它的營養價值和功效自然也就成為了人們關注的熱點，下面就為大家介紹芒果營養價值功效作用。芒果營養價值芒果含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、葉酸、多種有機酸、多酚...
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![胡蘿蔔的5大營養價值]( "胡蘿蔔的5大營養價值")
- 胡蘿蔔又名胡蘿菔、黃蘿蔔、金筍、丁香蘿蔔、紅蘆菔、甘筍、黃根、卜香菜、藥蘿蔔、赤珊瑚。今天和小編一起來看看胡蘿蔔的營養價值吧。胡蘿蔔的5大營養價值（01）1、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；（02）2、利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在...
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![魚翅的營養價值]( "魚翅的營養價值")
- 魚翅是鯊魚的鰭經乾製而成，鰭按其所生長部位可分為背鰭、胸鰭、臀鰭、尾鰭。以背鰭製成的叫脊翅、背翅或劈刀翅，翅多肉少，質量最好；以胸鰭製成的叫翼翅或上青翅，翅少肉多，質量較差；以尾鰭製成的稱尾翅、勾尖步驟/方法（01）魚翅或尾勾；以臀鰭製成的稱荷包翅、翅根。尾鰭和臀鰭肉最多...
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![桃子的營養價值有哪些]( "桃子的營養價值有哪些")
- 桃子是一種非常受人喜愛的水果，汁多肉厚，那麼桃子到底有哪些營養價值呢？接下來就給大家講講桃子的營養價值，一起去看看吧。操作方法（01）桃子裏面含有豐富的鐵元素，對於缺鐵性貧血病的人們來説，多次桃子是是可以適當的增加體內的鐵元素的，讓缺鐵所導致的症狀得以緩解一些。（02）身上水...
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![魚的營養價值]( "魚的營養價值")
- 各種類型的魚營養價值大致相同。魚肉不但營養豐富，而且容易消化。操作方法（01）魚肉質細嫩，有温中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是温中補氣養生食品。（02）魚肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養血，柔筋利骨等功能。（03）魚有暖胃和中平肝祛風等功能。（04）魚肉含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、卵...
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![山藥的營養價值 山藥有哪些營養價值]( "山藥的營養價值 山藥有哪些營養價值")
- 山藥又名薯蕷、土薯、懷山藥、白山藥。性質平和，既是補益類中藥，又可作為營養主食，自古以來一直被視為物美價廉的“補”品。那麼，山藥的營養價值有哪些呢？下面我們就一起來了解一下。山藥的營養價值山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥...
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![洋葱的營養價值 洋葱的功效與作用]( "洋葱的營養價值 洋葱的功效與作用")
- 洋葱可以説是蔬菜中“配件”大王，很多海鮮必備都要使用洋葱去腥味，而且洋葱還以單獨烹炒，作為蔬菜中的一位輔料，絕對是非常稱職合格的。那麼，洋葱的營養價值有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。洋葱的營養價值洋葱性温味辣，能散寒、健胃、發汗、去痰、殺菌。洋葱除不含脂肪外...
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![黃鱔的營養價值和功效 吃黃鱔有哪些好處]( "黃鱔的營養價值和功效 吃黃鱔有哪些好處")
- 黃鱔是一種外觀與蛇特別相似的水生動物，它體表無鱗，身體為圓形，特別細長，這種水生動物可以當肉食材食材，也具有一定的藥用價值，平時人們食用以後養生保健功效都特別出色，下面我們就來看看黃鱔的營養價值和功效。黃鱔的營養價值100克黃鱔含蛋白質18.8克，脂肪0.9克，鈣38毫克，磷150毫...
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![菠蘿蜜的營養價值及功效與作用 吃菠蘿蜜的好處]( "菠蘿蜜的營養價值及功效與作用 吃菠蘿蜜的好處")
- 菠蘿蜜是一種亞帶亞熱帶水果，菠蘿蜜不僅果肉可以食用，它的果核、青果仁以及白色的果芯都是可以食用的。下面我們就來看看菠蘿蜜的營養價值及功效與作用。菠蘿蜜的營養價值菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。菠蘿蜜中的糖...
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![榴蓮酥的營養價值有什麼？]( "榴蓮酥的營養價值有什麼？")
- （01）榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經。因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，所以榴蓮酥也特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。（02）榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體温上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。榴蓮的營養價值很高，在民間有“一隻榴蓮...
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![板栗究竟有什麼營養價值]( "板栗究竟有什麼營養價值")
- 板栗也稱為毛慄，不同的地區有着不同的叫法。板栗被稱為“乾果之王”，具有豐富的營養價值。下面，我們來詳細看看板慄究竟有哪些營養價值吧。操作方法（01）延緩衰老闆慄中富含礦物質、維生素等營養成分，具有延緩衰老的功效，因此，對於愛美女性來説，平時可以吃些板栗。（02）治療口腔潰瘍板...
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![蘋果有哪些營養價值]( "蘋果有哪些營養價值")
- 蘋果被稱為水果之王，其營養價值是非常高的，那麼蘋果有哪些營養價值呢？下面就來介紹。操作方法（01）蘋果可以幫助人提高記憶力和提高免疫力：有句話常説一天一蘋果，醫生遠離我，所以經常吃蘋果不僅可以提高人體免疫力，還可以讓人的記憶力得到提高。蘋果裏的營養物質，可以促進我們日常的...
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![藕粉的營養價值有什麼？]( "藕粉的營養價值有什麼？")
- （01）藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品，蓮藕粉營養價值高，藥療作用也好;蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。（02）蜂蜜藕粉香甜味美，易於水消化吸收，營養豐富。蓮藕生用性寒，有...
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![荔枝幹的功效與作用 荔枝幹的營養價值有哪些]( "荔枝幹的功效與作用 荔枝幹的營養價值有哪些")
- 荔枝幹是由鮮荔枝加工製成，荔枝幹中保留了新鮮荔枝的大部分營養，具有明顯養生功效，那麼荔枝幹的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。荔枝幹的功效與作用1.提高肝功能荔枝幹中含有大量的天然果膠和植物蛋白，以及多種對人體有益的氨基酸和維生素，這些物質可以提高肝臟功能，促進肝細...
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![檸檬的營養價值]( "檸檬的營養價值")
- 檸檬，果皮厚，顏色清新怡人，因其汁很酸，是孕婦的最愛。因它含有豐富的營養物質，可以增強人的食慾和美白肌膚，所以很多人會把它作為美容產品來使用。那麼，大家對檸檬的營養價值瞭解多少呢？接下來小編就來詳細的介紹一下它，希望對您有所幫助。營養價值（01）富含維生素A，可以增強視力，保護...
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![西瓜的營養價值 西瓜的功效與作用]( "西瓜的營養價值 西瓜的功效與作用")
- 西瓜，是一種雙子葉開花植物，形狀像藤蔓，葉子呈羽毛狀。它所結出的果實是瓠果，為葫蘆科瓜類所特有的一種肉質果。那麼，西瓜的營養價值有哪些呢？下面我們就來了解一下。西瓜的營養價值1.清熱解暑在西瓜中含有大量的氨基酸和糖份，人們吃了以後能及時補充體身缺少的水分和能量，起到清...
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![羊肝的營養價值]( "羊肝的營養價值")
- 肝臟是動物內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。操作方法（01）羊肝含鐵豐富，鐵質是產生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白，適量進食可使皮膚紅潤；（02）羊肝中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組...
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![小米的營養價值——多吃小米有什麼好處和功效]( "小米的營養價值——多吃小米有什麼好處和功效")
- 小米是一種常見穀物，算是一種粗糧，多吃小米對身體好。操作方法（01）小米的表皮中含有花青素類色素，這種色素具有很強的抗氧化和清除自由基的作用。（02）小米的營養價值很高，含蛋白質9.2%-14.7%，脂肪3.0%-4.6%及維生素。（03）小米保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的...
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![菇娘黃菇娘茹蔦的營養價值知多少]( "菇娘黃菇娘茹蔦的營養價值知多少")
- 菇娘又叫菇蔦，是一種保健水果。它富含人體需要的各種維生素，氨基酸。有一定的食用價值與藥用價值。操作方法（01）菇娘果裏含有橡膠酸鐵銨，對再生障礙性貧血有一定的療效。（02）菇娘果裏含有大量的維生素C和維生素E，可以起到養顏美容的作用。（03）菇娘果可以提高肝臟的解毒排毒功能。（04...
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妙知谷
