如何正確應對挫折

我遇到過好多人遇到挫折就“爬不起來了”，挫折固然可怕，但我們不能屈服於它。從小不是就有一段兒歌這麼唱嗎：挫困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強，戰勝挫折也能看成一種困難。生活中的每個人都可能遭遇挫折，那應該如何正確應對呢？那些不良的情緒如何處理呢？

操作方法

（01）首先，要有一顆強壯的心。對待挫折的正確態度應該是：“一是不怕，而是分析”。要不怕挫折，不怕打壓 不怕摔倒，分析挫折的原因，哪部分的缺失導致這次挫折，下次遇到這種情況應該怎麼處理比較好。中國有句古話，“失敗是成功之母”，因此只有正確應對挫折才能成功。

（02）其次，要樹立遠大的奮鬥目標。只有樹立遠大的奮鬥目標才能不畏挫折，勇往直前。因為樹立遠大的奮鬥目標，就會面對很多挫折，經歷多了，就不畏懼了。其次，要不斷提高自己的耐壓極限，之前一直覺得很有壓力的事多做幾次，就不怕了。

（03）其次，要有宣泄情緒的渠道。當首次遭遇挫折，你可能會絕望，崩潰，迷茫。。。。。。你可以採取一系列方式來發泄一下自己的情緒。比如狂吃，哭泣或者看恐怖片等。

（04）其次，提高自己的內在素養，也可情緒轉移。比如你可以做一些自己愛好的事情或者讓自己Relax的事，比如聽輕音樂或者畫畫等，讓自己情緒放鬆，這樣挫折的負面情緒就不會那麼強烈了。用你的對愛好的高度熱情去擊潰反面情緒。

（05）其次，你可以釋放自己。你可以和人傾訴，或者養個小寵物和它傾訴，這樣能讓你舒服一點，把遭遇挫折的灰暗心情釋放出來。

（06）最後，為了讓自己心裏平衡一點，你可以比你更差或者遭遇比你更大挫折的人作比較，也可以看那些勵志的書籍鼓勵自己。

特別提示

應對挫折每個人都有自己的方法，但只要能適合自己就是最好的。

挫折是成功之母，換個角度看，挫折並一定都是壞的，可以歷練自己。