肩膀寬怎麼辦

肩膀寬，不管穿什麼衣服都會給人一種很魁梧的感覺。今天，小編就來教你幾招，拯救你的寬肩。

操作方法

（01）合理飲食有研究表明，肩膀寬的人一般腰腹贅肉會比較多。而飲食不規律就會導致發胖，因此，我們應該注意三餐飲食的合理性，粗糧、蔬菜與肉類合理搭配，調整內分泌系統，體重就會得到控制，肥肉少了，肩膀就會變窄。

（02）控制食慾如果下定決心要減肥，就要剋制自己的食慾，不能再吃油炸食品，肉類也要少吃，多吃水果蔬菜，多喝水。

（03）運動減肥最好的辦法就是運動，運動搭配合理飲食，可以讓你迅速瘦下來。慢跑、游泳等有氧運動都是很好的燃燒脂肪。

（04）穿衣搭配肩寬的人穿衣一定要搭配好，如果穿錯就會立馬“胖十斤”。日常可以選擇深顏色或者豎條紋的衣服，切記不要選擇橫條紋，會拉長視線，顯得肩部更寬。