男性壽命為什麼比女性短 男人開始衰老的5大跡象

簡要回答

長壽是人類歷史上一直以來的追求。雖然長生不老是不切實際的，但是人們仍然想方設法延長自己的壽命和提高生活質量。男性壽命短於女性是大家都知道的事實，這是由於遺傳因素和基因序列的差異所導致的。因此，男性應該更加註重自己的健康，及早發現並預防衰老的跡象。

一、男人開始衰老的5大跡象：
1、脱髮
脱髮可能是由於頭皮營養不足或者體內激素分泌異常導致的，平時應該保持良好的生活習慣以延緩衰老。
2、失眠
失眠的原因很複雜，可能是身體開始衰老的跡象，應該找到背後真正的原因，滿足身體，睡眠所需以延緩衰老。
3、下肢浮腫
下肢浮腫可能是由於腎臟衰老導致的，身體代謝速度下降，從而出現浮腫。
4、耳鳴
耳鳴症狀可能是身體衰老的跡象，嚴重情況下必須到醫院做詳細檢查。
5、尿頻尿急
尿頻尿急可能是前列腺方面的疾病，大部分出現在中老年人的身上。

二、食物是延長壽命的關鍵
1、魚肉富含高營養價值，心臟病患者多吃魚肉，更有利於身體所需，每週吃三次魚可降低50%的中風風險。
2、大蒜所含的大蒜素對人體有諸多好處，不僅預防感冒，還可降低腸癌胃癌等風險，淨化血管，預防血管疾病。
3、蘋果富含豐富的營養，可降低患老年痴呆風險，豐富的維生素和礦物質，能提高人體免疫力和心血管功能。

人們一直在追求長壽和提高生活質量，男性應該更加註重自己的健康，及早發現並預防衰老的跡象，同時也可以通過食物來延長自己的壽命。