祛除口臭的6個小竅門
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口臭,又被稱為口氣,口腔有異味。口臭會令人窘迫,無形之中就會妨礙社交,影響周圍人對自己的看法。因此口臭事情雖不大,但也要引起我們的重視。今天,我們來分享6個祛臭的小竅門。
操作方法
(01)保持口腔衞生。早晚刷牙,牙齒潔淨是保持口氣清新的基礎。刷牙也要記得刷舌頭,飯後要漱口哦!
(02)多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的纖維素,維生素及許多營養物質,可以幫助消化、防止便祕。另外,常吃蔬菜水果還有利於牙齦健康。
(03)飲食清淡。多吃富含的纖維素的食物,不僅有利於清潔口腔,還可以適當食用具有清熱化濕、避穢祛臭的食物:橘餅、烏梅脯等等。
(04)多喝白開水。充足的水分可以保持機體細胞的生命力,另外,白開水還可以防止因食物發酵而引起的口臭,因為白開水可以保持口腔濕潤。
(05)茶葉祛臭。吃了大蒜、洋葱等刺激性無知後口腔會有一股異味,這時可以嚼一些茶葉,祛除口臭。
(06)鹽水漱口。用鹽水漱口消滅口腔細菌,從而可以祛除口臭。
特別提示
一定要注意飯後漱口哦!
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