幾種減壓的方法

生活中或者職場中，有時候會驀然地覺得壓力特別大。一個人有時候壓力太大了，未必是一件好事。要學會聆聽自己的身體，適當地減減壓。這裏就分享一下個人常使用的幾個減壓小方法。看看是不是那麼回事！

幾種減壓的方法

（01）瘋狂玩自己喜歡的運動。每一個人都有自己喜歡的運動，有的是籃球，有的是羽毛球，有的是跑步……當你壓力很大的時候，就瘋狂地玩一次自己喜歡的運動，讓自己在運動中盡情地宣泄，撕哄，讓自己的汗水湧出。這樣人自然就會舒服很多。

（02）找幾個好朋友K歌。K歌也是一種很好的減壓方式。不過一定要注意了，儘可能地叫上玩得比較開的朋友。一羣人在一起瘋狂地唱和跳啊，那種感覺才叫好。如果有可能的話，喝上一點點紅酒，有一種微醺的感覺，那樣效果會更好。

（03）跟上隊伍去騎行。一輛單車，一個旅行包，就可以進行一場短暫而又刻苦銘心的騎行了。現在的微信，陌陌等社交軟件很發達，有很多騎行的羣或者組織，選擇一個合適的，加入他們，和他們一起騎行，騎行歸來後，洗個熱水澡，好好地睡一覺，相信整個人都會輕鬆很多。

（04）找閨密傾訴。有的時候，心裏面壓力很大的時候，要學會適當的吐槽，也就是傾訴。每一個的生活中，都會一個或者有幾個閨蜜。如果可能地話，把他們的約出來，一起聊聊，自然就會好很多。當然了，電話傾訴也是可以的。

（05）遊戲有木有？遊戲對於很多人來説，可以説是又恨又愛。當自己覺得內心壓力很大的時候，玩幾把網友或者手遊，在遊戲的世界裏盡情地馳騁，整個人的心情也會放鬆很多，但是凡事記得點到為止，切不可沉迷了。