荔枝吃多了有什麼危害 吃荔枝的禁忌

荔枝屬於夏季普通水果的一種，個頭不大，顏色呈紅色或者青色。很多人吃的時候不注意攝入量，不小心就吃多了，但是荔枝不能多吃。為什麼呢？荔枝吃多了有什麼危害？

荔枝吃多了有什麼危害

1.上火

從中醫食療的角度上來講荔枝味甘、性温，如果吃的過多會引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱，這些上火的症狀會危害身體健康。

2.引起低血糖症

如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。若不救治，可於數小時內死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。

3.輕者得“荔枝病”

荔枝病實際上是低血糖，發病者主要症狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸，部分患者會出現口渴、飢餓、腹痛和腹瀉等表現。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，發病者多為兒童。

吃荔枝的禁忌

1.一次不要吃太多

如果人們大量的食用荔枝很有可能會造成低血糖的情況出現，這個時候患者可能會有頭暈、心慌的情況，如果情況嚴重可能會導致生命危險，所以不要大量食用荔枝。

2.糖尿病人慎吃

荔枝含有的糖分是比較高的，所以如果有血糖高的問題也是不建議吃的，如果吃的話病情會變得更加嚴重，這點一定要記住。

3.儘量不要吃水泡的荔枝

現在很多的荔枝在售賣的時候都是泡在水裏的，其實這些水裏面含有不少的化學物質，所以建議最好不要買。

4.不宜空腹食用

吃過荔枝的人應該知道，荔枝是一種非常甜的水果，這也説明了荔枝中的含糖類是很高的。如果我們在沒有吃東西的情況下直接空腹食用荔枝，那麼可能會造成腸胃負擔。

以上就是為大家介紹的荔枝吃多了有什麼危害相關知識，此外還介紹了吃荔枝的禁忌，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。