例假可以吃荔枝嗎

簡要回答

荔枝屬於温性的水果，在例假期間吃水果能夠防止發生便祕，避免盆腔內充血，所以是可以吃荔枝的。

例假是女生每個月都要來的”小夥伴“，多則七天，少則三天，由於特殊情況，女生們在例假期間有很多不能吃，比如，冰激凌，麻辣燙，辣條，西瓜等，那麼荔枝能吃嗎？讓我們一起了解一下吧！

詳細內容

例假就是月經，俗稱”大姨媽“，由於例假期間女性血液或黏膜定期從子宮內膜經陰道排出，導致這段時間身體比較脆弱，需要忌口，不能吃辛辣，冰冷的東西，不能吃涼性的水果，但是可以吃温性的水果。

荔枝的作用有：1、荔枝中含有一定量的鐵元素，吃荔枝可以補充鐵劑， 促進血紅蛋白合成，預防月經期失血性盆血。2、荔枝中的維生素C含量比較高，能夠促進鐵劑的吸收和利用，也可以促進體內免疫抗體的產生，對於提高月經期身體抗病能力以減少患病。3、荔枝中的糖分含量比較高，是比較好的供能食物，可以緩解月經期身體疲乏、無力的症狀。4、荔枝具有比較好的安神、助眠的功效，月經期適當的吃荔枝可以改善因失血、內分泌紊亂等引起的睡眠障礙。5、荔枝具有很好的養顏美容的功效，月經期適量的吃荔枝，可以淡化色斑、預防或減少皺紋的形成。

荔枝雖好，但是它性熱，如果經期大量食用的話，可能會導致牙齦腫痛，牙齦出血等上火症狀，嚴重的可能會導致便祕。如果長期的在月經期間大量食用荔枝，也有可能導致月經週期、經血量等受到影響。