不想上班怎麼辦 討厭上班如何解決

上班族的苦和累，只有經歷過的人們才能瞭解，很多人都討厭上班，卻又迫於現實的無奈，不能説走就走，當你在這種負能量中掙扎時，你可以像以下方法那樣，重新給自己注入正能量。

操作方法

（01）尋找同類你可以在網絡上尋找主題關於討厭上班的語音聊天室，和陌生人一起大吐苦水，痛罵工作中那些討厭的人和事，等徹底宣泄了心中的憤懣和怨氣後，你就會覺得一切好多了。

（02）結識灑脱的朋友你可以通過跑酷或者跳街舞來結識很多個性灑脱的朋友，你甚至不需要向他們發牢騷，只需要一起跑酷或者跳街舞，就能從他們那裏獲取勇氣，去對抗工作中遇到的煩惱。

（03）聽音樂你不要選擇那些重金屬、朋克之類的音樂，這些音樂容易亢奮你的情緒，讓你更加討厭和難以忍受工作，你應該選擇悠揚婉轉的輕音樂，比如箜篌、洞簫之類真正的治癒系音樂，然後靜下心來認真聆聽，幾首曲子過後，你就會發現，對於工作的討厭情緒已經煙消雲散了。

（04）培養業餘愛好工作之餘，你不要只想着打遊戲或者睡懶覺這些充滿負能量的休閒方式，應該培養另外一些能為你帶來正能量的興趣愛好，比如攝影、寫詩等等，讓自己沉浸在愛好中，創作出漂亮的作品後，那些工作中的陰霾，也會一掃而光了。

（05）尋找刺激你也可以尋找更加刺激的活動項目，比如看3D恐怖電影、坐過山車、蹦極、攀巖，讓自己經歷更加極端的驚嚇刺激，然後你會發現，能坐在辦公室裏安安穩穩工作的感覺竟然是那麼美好，但你一定要做好防護措施，注意安全。

（06）直面難題當然，以上都是暫時的緩解辦法，不能根治，如果你經常對工作感到厭煩，你就要想想是工作本身的問題，還是你自己的問題了。如果是因為你能力不夠，無法勝任工作而產生的厭煩情緒，你可以多向領導和老同事請教，提高自己的能力，如果你能力足夠了，但工作本身沒有前途，你就攢一段時間的錢，然後跳槽。

（07）讓美好未來給你動力你也可以把自己嚮往的生活作為最終目標，以倒敍方式擬定每年的任務計劃，然後按部就班地去完成，對現在的工作產生討厭的情緒時，你就拿未來的美好生活給自己打氣，告訴自己一切在你的計劃之中，只要堅持，就能實現。