核桃的功效與作用及營養介紹
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大家知道核桃有什麼功效與營養價值嗎?接下來,請看下文。
操作方法
核桃可以説是大多人比較喜愛吃的零食了,核桃的吃法也有很多種,不過,大多數的人羣還是喜歡吃新鮮的生核桃或者是曬乾的核桃。
首先,核桃的營養價值特別豐富。富含大量的維生素E,抗氧化,抗衰老。其形狀像大腦,所以人們常説吃核桃補腦,因此,對於學習中的青少年來講,也是特別的有好處。
新鮮的核桃用於燉湯,補腦健腦,還能補充體內缺乏的多種維生素。對各個年齡段的人來講,都是很有好處的。
多吃核桃,還能夠生髮,頭髮會顯得烏黑油亮。對於頭髮稀少的人來講,多吃很有好處。
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