筋膜槍怎麼使用才舒服

簡要回答

如果用了筋膜槍之後肌肉會越來越不舒服，但其實，造成這樣的結果，是因為沒有正確的使用筋膜槍，所以，接下來就給大家普及一下筋膜槍的正確用法。

順着肌肉的紋理與走向進行按摩，在使用筋膜槍進行按摩的時候要按照大致的肌肉走向進行，而且要找肌肉了比較大的部位進行使用入胸肌，大腿等部位。

剛開始體驗使用時，不要把調太大的強度，其實使用筋膜槍是不需要特別用力的，關鍵是在於用筋膜槍頂住肌肉，就會使其震動滲透到深層，這樣才能真正的起到按摩放鬆的效果。

使用前，要選擇合適的按摩頭緩慢進行按摩，使用筋膜槍時不要在同一位置進行長時間擊打，要緩慢的移動遊走，比如打個十幾次後再進行移動，每次激動的距離間隔不要過大。在使用筋膜槍時，要選擇合適的按摩頭針對不同的部位進行按摩。

綜上所述，只有正確的方法，以及對按摩頭正確的選擇，使用筋膜槍時才會感到舒服放鬆。但要特別注意對於急性損傷是不易使用筋膜槍的，否則會出現局部組織液滲出，水腫等症狀。