外賣的利與弊

簡要回答

外賣好處：簡單方便，快捷，節省時間。壞處：1、容易引起糖尿病、脂肪肝、三高；2、很容易引起胃炎等胃部疾病；3、容易引起便祕問題。

很多上班的人，平時比較忙，沒時間做飯，基本上都是叫外賣方便簡單。那麼吃外賣有哪些好處和壞處呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。

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外賣的好處：
1、外賣菜式種類繁多，方面挑選，並且沒有時間限制。

2、方便快捷，節省時間，無需自己親自做菜，省去麻煩。

外賣的壞處：
1、容易引起糖尿病、脂肪肝、三高：日常生活中，外賣當中都含有或多或少的超標問題，比如它們裏面所含有的高鹽高脂高油等等，這種情況下，人們就很容易會攝入過多的食鹽和油脂，而且很多上班族朋友都經常是久坐不動，甚至回家也是宅在家裏，這種情況下就很容易導致肥胖的問題出現，甚至還可能會導致糖尿病、脂肪肝以及三高等其他慢性疾病問題的出現。

2、容易引起胃炎等胃部疾病：在外賣的飯菜當中，大多數都是含有較高的油脂，並且菜品也十分的單一；有不少的商家為了獲取更多的利潤，甚至還可能會在外賣當中加入一些添加劑。如果你長期食用這樣的外賣，那麼這種不良的飲食方式就很容易會導致胃炎以及其他胃部疾病的出現。

3、容易引起便祕問題：我們上面已經説過，外賣本身的菜品結構十分單一，如果你長期食用，很容易導致身體無法獲取足夠豐富的營養物質和纖維素，從而導致便祕問題的長期出現。