怎樣 預防霧霾

進入深秋以來，接連不斷的霧霾天不僅給大家的出行帶來了很多不便，更重要的是在霧霾天出行會給大家的身體健康帶來威脅。那麼霧霾天究竟應該怎麼樣做好防霾措施，在減少外出的同時又該怎樣保護好自己呢？

霧霾的預防措施

（01）霧霾天裏有大量的灰塵，這些細小的顆粒裏含有很多的細菌、病毒，大家接觸這些細菌病毒吸入呼吸道後容易引發呼吸道的感染誘發一些老慢支的慢性疾病的加重，導致呼吸道的病人明顯增加。在霧霾天氣下儘量避免外出，尤其是對於一些有晨練習慣的老年人來説，在霧霾較重的情況下，儘量待在室內。

（02）室內先比室外來説，空氣質量可能相對較好，但室外霧霾嚴重的時候，一般室內的狀況也不是太好，這時候需要開啟空氣淨化器，負氧離子的空氣淨化器可以有效清除室內的超微顆粒淨化室內環境，具有負離子系統與污染物收集系統的空氣淨化器還可以將與負氧離子結合的顆粒污染物收集起來。

（03）一些經常去室外晨練的人也儘量減少在這種天氣下出去晨練，可以等霧霾散盡，陽光好的時候再出去晨練。對於小孩或者成年人需要外出的時候可以戴上一些防霧霾的口罩，儘量避免這些灰塵細菌吸入呼吸道。”

（04）等霧霾散去還是應該開窗通風來更換室內空氣，還有老年人和小孩抵抗力弱的人羣儘量多喝水，多吃一些水果蔬菜來提高免疫力，來提高自身抵抗力，預防疾病的發生。

（05）搞好個人衞生。這點，也是能夠有效的預防霧霾影響的方法，在霧霾天氣中，去上班或做其它的事情。回家後，及時的搞好個人衞生，進屋就洗臉洗手，“全副武裝”在室外逗留後，皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手，所以，要勤洗。