![秋季養胃好時機 教你如何保養的你胃]( "秋季養胃好時機 教你如何保養的你胃")
- 養成良好的飲食習慣出現胃疼症狀往往跟飲食習慣有很大的關係，很多朋友可能由於工作原因，不能按時吃飯，時間久了就容易傷胃，出現胃疼症狀也是早晚的事情，所以平時一定要注意養成良好的飲食習慣，並且按時吃飯。控制飲酒數量很多朋友由於工作需要，需要參加各種各樣的應酬，應酬過程中...
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![女性秋季如何更好的養生]( "女性秋季如何更好的養生")
- 秋天，由於晝夜之間温差增大，很多疾病都會找上門來。所以，在秋季應注意養生飲食，做到防病於未然。女性秋季養生常識（01）調理飲食。秋季膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。年老胃弱者，可採用早餐食粥法來益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還...
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![秋季養生吃什麼好]( "秋季養生吃什麼好")
- 秋天是個豐收的季節，但對於養生來説，要吃一些什麼才好呢？操作方法（01）菠菜：秋天的菠菜接受日照更充分，其中所含的葉黃素、葉綠素等營養素就越為豐富。菠菜是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源，維生素B2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素呢，可以在體內轉變成維生素A，預防使...
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![春季不養胃 還要等何時]( "春季不養胃 還要等何時")
- 食療養胃1.參芪猴頭菇燉雞原料：猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨蔘、大棗各10克，薑片、葱、紹酒、清湯、澱粉各適量。做法：將猴頭菇洗淨去蒂，發脹後擠幹水，切片待用。將所有材料放入燉盅內，文火慢燉。功效：此湯水具有補氣、健脾、養胃的作用。2.神曲陳皮粥原料：神曲15克，陳皮1...
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![秋季滋補養生湯暖心養胃喝出好氣色]( "秋季滋補養生湯暖心養胃喝出好氣色")
- 簡要回答秋季是一個進補養生的好季節，由於氣温的逐漸降低，人的身體逐漸進入到一個新的狀態，新陳代謝開始放緩，免疫力也會有所下降，這時候就需要通過食物來進行調節，進而讓身體更加健康。在進補的時候，不能盲目地大魚大肉，要合理地選擇食材，適量地進補。時令素菜和多喝湯是非常不錯...
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![秋季如何養生]( "秋季如何養生")
- 秋季，指陽曆8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。立秋過後氣温逐漸由升温轉成降温，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季是養生的好季節。操作方法（01）及時休息：秋季應該早睡晚期，夜間注意加減被褥防止感冒，同...
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![秋季養生小知識]( "秋季養生小知識")
- 秋天是多種疾病發作的季節，體質較差的人就很容易生病，因此，在秋天要注重養生。下面，我們來看看秋季養生小知識吧。操作方法飲食習慣在秋天要注重飲食，可以吃些清肺潤喉的食物，秋天是進補的好季節，因此，可以吃些雞湯、牛肉、龜肉等富含蛋白質的食物。酸性食物在秋天的時候可以吃些...
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![秋季養生小貼士——秋季吃什麼水果好]( "秋季養生小貼士——秋季吃什麼水果好")
- 秋季來臨，氣温的變化較為明顯，若不注重添加衣物和合理飲食的話，不僅會增加患各類疾病的概率，如感冒，發燒等，還會對正常的工作和生活產生一定的影響。而水果便是常見的一種食物，其種類繁多且富有多種營養物質，對人體有較多的好處，今天來給大家説説秋季養生應吃什麼水果比較好？操作方...
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![秋季養生粥有那些 秋季養生粥推薦]( "秋季養生粥有那些 秋季養生粥推薦")
- 秋天到了，天氣逐漸的變的涼了起來，特別是腸胃，在秋季的時候是非常的敏感的。那麼在秋季的應該如何保養脾胃呢？秋季養生吃什麼才能夠保護好脾胃呢？接下來就和小編一起來往下看看吧！秋季養生粥：蓮米粥將蓮米發漲後，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健...
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![秋季養生：秋季吃什麼蔬菜好呢？]( "秋季養生：秋季吃什麼蔬菜好呢？")
- 秋季是一個過渡的季節，許多人在秋季皮膚會變得比較敏感，那麼秋季想要養生的話吃什麼蔬菜好呢？讓小編來給大家介紹一下秋季吃什麼蔬菜好吧！操作方法（01）西紅柿。西紅柿是秋季的應季蔬菜，多吃蔬菜是可以讓皮膚變得更加光滑，所以人們在秋季是可以多吃一些西紅柿。（02）菠菜。菠菜當中含...
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![秋高鴨肥，秋季吃鴨最當時，如何吃鴨更養生？]( "秋高鴨肥，秋季吃鴨最當時，如何吃鴨更養生？")
- 每年的新鴨養到秋季，正是肉質最為鮮嫩肥美之時，食用有祛燥滋陰養生之功效，與豬牛羊等其他肉類相比，鴨肉無疑才是秋季最佳的食補佳品。那麼，秋季吃鴨究竟有哪些好處呢？吃鴨有講究，如何吃鴨才更養生？操作方法秋食鴨肉最祛噪秋季去祛燥是關鍵，秋燥不僅成為很多人的困擾，而且還可能會誘...
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![夏季如何養胃？]( "夏季如何養胃？")
- 如何保護我們的胃？是許多朋友都比較關心的事情。今天來給大家説説。操作方法01應注意養成良好的飲食習慣，如吃飯細嚼慢嚥，另外也應注意不要吃太過辛辣刺激的食物，如辣椒，可多吃一些新鮮的蔬菜與水果。02應儘量的多去户外進行體育鍛煉，不僅可以幫助塑造美好的身材曲線，還有利於身...
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![秋季養生食物有哪些？ 秋季吃什麼蔬菜好？]( "秋季養生食物有哪些？ 秋季吃什麼蔬菜好？")
- 秋天是豐收的季節。下面，我們來看看秋天養生食物有哪些，以及秋天吃什麼蔬菜比較好吧。操作方法（01）黃瓜黃瓜可以不要去皮，可以生吃，還能夠用來炒菜，將黃瓜切成片狀，比較容易炒熟。黃瓜具有清熱解渴等作用，很適合在秋天的時候食用。（02）冬瓜冬瓜的味道甘甜爽口，冬瓜中富含多種營養成分...
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![秋季養生吃哪些食物最好]( "秋季養生吃哪些食物最好")
- [導讀]秋季氣候乾爽，不過有一些人可能會不適應。關心養生的朋友們可能會研究了：秋季吃什麼養生呢？現在人們追求的不僅僅是健康了，更重要的是養生。那麼在秋天哪些食物更有利於健康呢？下秋天養生吃什麼更好枸杞枸杞具有解熱散熱的作用，適合秋季乾燥的天氣食用。秋天早晚温差較大...
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![為何秋季要養肺 秋季養肺的重要性]( "為何秋季要養肺 秋季養肺的重要性")
- 秋季是人體陽消陰長的過渡時期，所以，順應秋季的自然特性來養生，進入秋季之後，雨水漸少，天氣漸涼而氣候乾燥，極易出現秋燥，所以秋季養肺志在必得。秋季養肺的重要性1、秋季養肺順應自然精氣內聚“燥”是秋的主氣,以其天氣不斷肅殺,空氣中缺乏水分的濡潤,以致出現秋涼而乾燥的氣候...
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![秋季腸胃炎吃什麼食物好呢？]( "秋季腸胃炎吃什麼食物好呢？")
- 腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎症，腸胃炎會導致大多患者身體虛弱、抵抗力差，胃腸道易併發感染。本病常見於夏秋季，其發生多由於飲食不當，暴飲暴食;或食入生冷腐餿、穢濁不潔的食品。操作方法（01）急性腸胃炎常有嘔吐、腹瀉等症狀，失水較多，因此需補充液體，可供給鮮果汁、藕粉、米湯、蛋...
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![冬季養胃吃什麼]( "冬季養胃吃什麼")
- 現代的人每天都揹負着巨大的工作壓力，飲食結構的變化、生活節奏的加快，導致胃不好的人羣是越來越多，胃的問題是很關鍵的，輕則的話可能是胃潰瘍，但是嚴重的話可能會導致胃癌，在冬季的時候是胃病發病比較頻繁的一個季節，那麼在對於患有胃病的人來説，冬季養胃就是一個比較重要的措施...
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![秋季喝粥最養人，孩子在秋季喝什麼粥好？]( "秋季喝粥最養人，孩子在秋季喝什麼粥好？")
- 在經歷了一個夏天的高温和冷食的輪番“轟炸”後，成年人的腸胃功能都相對比較薄弱，更何況是嬌嫩的孩子，再加上秋季氣温變化大，氣候乾燥，體質較弱的孩子就更容易引發秋燥了，而粥正是此時調節脾胃功能、防禦秋燥的最好食品。那麼孩子在秋季喝什麼粥好呢？操作方法小米紅棗粥——補氣...
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![秋冬季節，如何保養胃部?]( "秋冬季節，如何保養胃部?")
- 進入秋冬季節，天氣越來越冷，而且早晚温差較大，人體受到冷空氣刺激後，胃部不舒服的情況也會隨之增多，如果再加上不正常的作息和不合理的飲食，更會導致胃病多發或復發，所以對於秋冬季節來説，養胃是非常重要的，尤其對於那些原本就有胃炎的人來説，就顯得更為關鍵了。操作方法（01）清晨熱粥...
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![平時如何養胃]( "平時如何養胃")
- 胃病是困擾很多人的問題，萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等等，讓很多人痛苦不已。胃病又不像其他一些急性病，及時治療好就沒有太大問題，胃病需要一個長期的調理過程。那麼，日常生活中應該如何養胃呢？操作方法01健康飲水要養成健康飲水的習慣，最佳的飲水時間是早晨起牀空腹時及每次進...
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![16款秋季養生湯]( "16款秋季養生湯")
- 操作方法（01）秋季是進補的最佳季節，唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出，秋季的飲食要“減辛增酸”，其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上“金能克木”，因此，為防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節，辛入肺，酸入肝。同時，秋季的養生要收斂人體的陽氣，辛主發散，酸主收斂，減辛增酸，有...
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![秋季養生小常識 秋季養生之道]( "秋季養生小常識 秋季養生之道")
- 秋季氣温降低，雨水減少，空氣濕度下降，氣温開始變得乾燥。因此，秋季養生重點是要降噪，下面就為大家分享秋季降燥以及秋季養生小常識。操作方法（01）秋季，除了乾燥外還有秋涼的意思。人的身體經過一個夏季的悶熱發泄之後，身體系統的水分相對比較缺乏，這時如果感冒很容易出現胃痛，頭痛以...
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![秋季養生食譜]( "秋季養生食譜")
- 秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。（天下養生網）多食性温之食，少食寒...
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![秋季養生吃什麼？]( "秋季養生吃什麼？")
- 秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長，所以秋季養生保健必須遵循養收的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、銀耳、百合、枇杷、梨、西紅柿、葡萄、菠蘿等。由於從炎夏轉入涼秋，人體常常覺得比...
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![秋天是養頭髮的最好時機 秋季如何養髮]( "秋天是養頭髮的最好時機 秋季如何養髮")
- 簡要回答秋季是一個天乾物燥的時節，在這個時期人們很容易出現精力不濟的情況，人體的內分泌系統也會發生一系列的變化，很多人會在這個時期開始脱髮，如果想要擁有一頭靚麗健康的頭髮，那麼做好內調才是關鍵，所以人們要注重內調外養，這樣才能做到養身養髮，下面便給大家介紹一些秋季養...
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妙知谷
