北京的霧霾天
- 養生
- 關注:1.88W次
北方的天氣,春天沙塵暴,就像年輕人一樣脾氣暴躁不堪,冬天就是霧霾席捲天空,就像陰沉的老人。嚴重的霧霾顆粒,深深傷害人的呼吸系統,造成嚴重的感冒,或者呼吸系統疾病等等!
操作方法
(01)出行要佩戴口罩,選擇口罩是必須要選可以防2.5PM顆粒的N95口罩,這種口罩的過濾率達到95%以上,千萬不要選擇普通口罩,因為普通口罩基本起不到什麼作用,只是有個心理安慰而已。可以有效的降低霧霾的影響。
(03)利咽清嗓神器a、梨,清肺專業户,每天煮點冰糖梨湯,或者蒸着吃,清肺效果相當好!
(04)室內:在家裏的時候不要覺得很安全了,在霧霾嚴重的時候,儘量不要開窗户,那麼家裏有條件的話可以買一台空氣淨化器,有實驗證明空氣淨化器是非常好用的,而且效果很好。
(05)日常飲食生活上,平時多吃一些排毒,清肺的食物。比如像鴨血之類的食物,還要多吃水果,蔬菜等。
特別提示
儘量減少外出,做到能不出門就不出門
外出時一定做好防霾工作
室內做好空氣的淨化
標籤:
北京
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://miaozhigu.com/jkzs/yangsheng/72mdg4.html