怎樣預防中暑呢

在炎熱的夏季難免會有中暑的危險，下面有幾種可以預防中暑的方法，今天小編分享給大家，希望能幫到大家。

操作方法

（01）首先要多喝水，喝水可以加速體內新陳代謝，夏天本來出汗就多，易導致身體缺水，每天多飲水可以預防身體缺水而導致的胸悶，心慌的症狀。

（02）可以喝一些綠茶，菊花茶等花茶類，這樣茶飲具有降火清熱的作用，因此可以起到預防中暑的作用。

（03）可以每天熬製一些綠豆湯，綠豆湯是從古自今被人們用於降暑的最佳飲品，還可以清肺潤肺，平時飲食一定要清淡，儘量不要吃油膩的食物，或者油炸食物。

（04）特別是正午的時候就不要外出了，太陽大，陽光去，容易導致中暑，可以選擇清晨或者傍晚的時候出來散步，購物等，出門的時候可以帶點降暑的藥物在身上，以防萬一。

（05）夏天去海邊遊玩時注意防嗮，出門塗上防曬霜，帶好遮陽傘，降暑藥物，儘量避免暴曬，夏天在洗澡的時候儘量不要再大汗淋漓的時候洗，這樣會引起不適感，儘量少喝酒，做到這些基本可以起到預防降暑的作用了。