如何避免鬼壓牀，避免鬼壓牀的方法

在生活中，我們會遇到很多科學不能解釋的事件，比如占卜能知道未來，道術可以祛邪，貔貅能給自己帶來財運等等，這些就形成了獨特的民間神祕文化。説懂啊神祕，那就要説下鬼壓牀了，下面一起看看吧。

鬼壓牀，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。

如何避免“鬼壓牀”
第一：保持每天心情的開朗，多出室外活動吸取新鮮空氣。

第二：鬼壓牀多半會發生在心臟不好的朋友身上，所以，睡覺的時候多鼓勵他/她或者它右側睡，避免左側睡或者仰卧睡，這樣都會壓迫心臟，是鬼壓牀的罪魁禍首。

第三：適當的體育鍛煉，即可鍛鍊心肌功能，又能舒緩情緒。

第四：保持室內的空氣流通。

總結：鬼壓牀的情況，根本原因是因為自己大腦醒了，肢體還在沉睡，所以想動不能動，睜一下眼睛感覺都很難。我們遇到有些事是可以能科學解釋，只能自己不瞭解，就會讓自己感覺到害怕。