這些擺放牀位方法會影響睡眠

這些擺放牀位方法會影響睡眠

這些擺放牀位方法會影響睡眠

1、牀位正對梳粧鏡。

擺放牀位時不宜正對梳粧鏡，這主要是因為夜間起夜時，在光線較暗的地方，會在突然抬頭睜眼的瞬間，看到鏡中自己的身影，容易受驚嚇或者引起情緒波動。

2、東西朝向。

擺放牀位時不宜東西朝向，這是因為地球本身具有地磁場，地磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵元素，因此睡眠東西方向，會改變血液在體內的分佈，尤其是大腦的血液分佈，從而引起失眠或多夢，進而影響睡眠質量。

3、牀墊高低不平。

現代生活用彈簧墊較多，如果牀墊質量不好，彈簧會發生變形。睡變形的牀墊上會使人的脊柱彎曲，睡久了就影響血液循環，使人疲勞容易生病，從而會影響健康。所以牀墊選擇也十分重要。

4、牀頭正對門口或者窗下。

牀頭不宜設在卧室的門口，使人在客廳裏能對卧室一覽無餘，對牀上物品清晰可見，會使卧室缺乏寧靜感和安全感，影響睡眠。另外牀頭設在窗台下，夜間冷氣或者涼氣有可能侵入人體，同時亦缺乏安全感，影響睡眠質量。