為什麼午睡的人更容易成功？

“三寒兩倒七分飽”，是我國中醫養生的三大法寶。其中講的“兩倒”便是説要睡好子午覺，不僅晚上要睡好，中午也要睡好。其實午睡不僅是養生的重要方式，更體現了一個人對自律的把控，以及對精力的管理，因為午睡會影響一個人的精神狀態。

央視財經發布的《中國經濟生活大調查（2019—2020）》中顯示，我們比以前更忙了，每天的平均休閒時間是2.42小時，甚至有四分之一的人表示自己每天的休閒時間不足1小時。隨着生活節奏的加快，工作佔據了人們大多數甚至全部的時間，不吃早餐就投入工作，午餐隨便應付下繼續頭腦風暴，別説是午睡，就連熬夜都成了家常便飯。

有人研究了扎克伯格、村上春樹等數百位精英人士發現：越懂得工作和休息結合的人，越容易獲得更高的成就。與其説一個人會午睡、懂休息，不如説這個人懂得精力管理。

很多成功人士的專訪，他們的共同點之一，就是有着規律的生活習慣。每天幾點起牀，幾點睡覺，包括什麼時候該鍛鍊，什麼時候該學習，都會有着大致的計劃。因為想做好精力管理，首要的就是生活規律不混亂，一旦生活節奏失控，就需要花費幾倍的時間和精力才能回到正軌。精力的管理並不是一成不變的，它需要根據自身情況進行適時調整，否則很難有源源不斷的熱情。

當你覺得累時，放鬆休息一下；當你覺得壓抑時，換一個任務做做；適時的調整，會讓你和你的精力管理，配合更加默契。慢慢地你會發現，它帶給你的不僅是工作和休息的有效結合，更是帶給你以更加平和的心態，從容處理眼前的一切。就像一句話説的，從容是一種生活態度，不慌不忙卻自有力量，你若從容面對，定能有最美的收穫。愛午睡的人，懂得休息的力量，睡商高。睡商高的人，懂得精力管理，更容易成功。