螺旋藻的吃法有哪些

螺旋藻對人體有很好的效果,但是在這裏提醒大家,並非所有人都適合食用,特別是對於孕婦、老人、小朋友來説,避免服用螺旋藻。

操作方法

01

日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。

02

抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

03

減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

04

體質差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

05

抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

06

營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。

07

抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

08

抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

09

取天然藻粉10—20克，加清水攪拌或加蛋清直接敷於面部，也可以加在平時用的面膜中，對增加皮膚營養和滋潤皮膚效果理想。