天宗穴位位置圖和作用

“天宗穴”，“天”，穴內氣血運行的部位為天部也。“宗”，祖廟、宗仰、朝見之意。該穴名意指小腸經氣血由此氣化上行天部。本穴物質為臑俞穴傳來的冷降地部經水，至本穴後經水復又氣化上行天部，如向天部朝見之狀，故名“天宗穴”。

位置

（01）具體位置： 天宗穴位於肩胛棘下窩中央凹陷處，約肩胛棘下緣與肩胛骨下角之間的上1/3處（左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即是）。

（02）取穴方法：1、以對側之手，由頸下過肩，手伸向肩胛骨處; 2、在肩胛骨的上緣，用中指滑下約4-5公分，至其中凹陷中; 3、再用中指由外向內滑動棘下肌，以確定是否位於棘下肌旁。

作用

（01）天宗穴是屬於手太陽小腸經的一個穴位，具有散風、舒筋、止痛的作用；主治疾病：氣喘，乳癰，肩膀痠痛、五十肩、治療肩部疾病等；對緩解肩關節周圍肌肉勞累、促進氣血運行，豐胸美乳、對於預防乳腺增生效果很好，常用於治療肩部疾病。

（02）配伍功效：天宗穴配肩外俞穴：治肩胛痛。天宗穴配膻中穴、足三裏穴：治乳癰。

按摩手法

（01）用雙手，由頸下過肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹、酸，痛感，先左後右，每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側穴位同時按揉。刮痧也是可以的。