楊梅的營養價值

簡要回答

含有豐富的維生素C和有機酸。楊梅作為水果中的一種含有大量的維生素C和有機酸，能夠參與體內糖類的代謝和氧化還原，還能夠有效的增強毛細血管的通透性，達到降低血脂的作用。

有助於減肥。適當的吃楊梅，能夠補充身體所需要的果酸，能夠達到開胃生津，還能夠消食解暑，能夠有效的轉變體內的糖分直接轉化成脂肪，最終能夠達到減肥的目的。

楊梅的營養價值。楊梅的營養價值是特別豐富的，其中含糖量比較高含酸量比較低，含有大量的纖維素、礦物質、維生素、蛋白質、脂肪、果膠等，在生活中可以適當的攝入鈣元素、磷元素、鐵元素等。