孕婦可以吃海帶嗎

我們知道孕婦通常是需要忌口的，那麼孕婦可以吃海帶嗎？

操作方法

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可以，海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。因此，孕媽咪每個星期都應該吃一次海帶。

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海帶可以吃，但不能多吃。海帶中含有較多的碘，吸收進入血液後，可以通過胎盤進入胎兒體內，孕婦每日攝入海帶量超過20克以上，即可對胎兒產生不良影響。

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專家提示，海帶性寒，對於孕婦來説，烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。