女生增肥的最佳方法

簡要回答

方法包括：攝入足夠多含有蛋白質、脂肪、碳水化合物的食物，可以吃一些適量的保健用品，可以多吃雞、鴨、魚、羊的肝臟，吃飯一定要嚼的夠細。

不少的女生覺得自己太瘦了，就想用某些方法進行人工增肥，究竟有哪些方法適合女生快速增肥的呢？下面讓我們共同去了解吧。

詳細內容

攝入足夠含有蛋白質、脂肪、碳水化合物的食物，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。如果靠食物攝取不行，可以吃一些適量的保健用品，記得要在醫師的囑咐下食用。

胃功能比較弱的女生，不宜吸收營養的體質，可以多吃雞、鴨、魚、羊的肝臟。

少吃多餐，每頓少吃一點，但是每天可以增加次數，保證營養物質的及時補充，促進胃功能消化和吸收。

細嚼慢嚥，腸胃不好的人，吃飯一定要嚼的夠細，不要囫圇吞棗，吃飯要放慢速度，自己處於一個享受的狀態，保持心情愉悦。

用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康，不是長遠之計。