去濕毒最快的好方法

體內有濕毒的話，一定要儘早去除，避免給身體健康帶來不利影響。那麼，怎麼去濕毒比較快呢？下面就讓小編來給大夥介紹幾種便利的操作方法。

操作方法

薏米紅豆粥。
薏米和紅豆，兩者單一分開來可以祛濕，但是結合在一塊的話，祛濕的效果會更棒喲。所以，如果有時間的話，不妨煮個薏米紅豆粥犒勞一下自己，這可是祛濕健脾的佳品呢。

綠豆薏米粥。
如果你不愛吃紅豆的話，你還可以別出心裁一些，將紅豆給換成綠豆，綠豆也是具有祛濕效果的，而且還能消水腫。因此，喝綠豆薏米粥去濕毒的效果也挺好。

注意運動排汗。
飲食可以去濕毒，運動也能幫助排毒。所以，平日裏我們應該儘量讓自己保持運動的狀態，堅持每天都做運動，或者每週都保持一定時間的運動，這樣可以幫助我們減少體內的濕毒，讓其隨着汗液排出。

要避免潮濕。
有的時候我們不注意自身所處的環境，就很容易招惹濕毒。所以，我們應該避免直接生活在潮濕的環境中，比如説穿的衣服比較是要乾透了的，不能穿還沒有乾的。當梅雨季節到來的時候，我們也要想辦法讓室內的環境保持乾燥。