一天吃幾個雞蛋好,雞蛋吃多了有什麼壞處

雞蛋營養豐富，每天都吃雞蛋可以補充身體營養，那麼一天吃幾個雞蛋好呢？雞蛋雖然有營養，但是吃多了並不好，那麼吃多了雞蛋有什麼壞處呢？小編給大家説説，一起來了解了解吧！

操作方法

雞蛋中含有豐富的蛋白質，能夠很好的補充蛋白質，一天吃一到兩個雞蛋是最好的，這樣既可以保證膳食平衡，又不會導致營養過剩。

不同的年齡段對雞蛋的需求也是不一樣的，如果是1到2歲的小寶寶，一天一個雞蛋就夠了，其他的可以適當增加到2個雞蛋就OK了。

雞蛋吃多了是有壞處的，雞蛋營養豐富，所以吃多了容易營養過剩，從而導致長胖，所以要身材的女生不要吃得過多喲！

雞蛋中也含有膽固醇，如果雞蛋吃多了的話，膽固醇就吸收很多，膽固醇過多會造成一些病，比如三高！