順應時令養生,寒露時節應該吃什麼?
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順應時令養生,那麼寒露時節應該吃什麼呢?今天小編就給大家指南。
操作方法
石榴。
石榴性温,味甘,入肺。石榴的營養特別豐富,果實中富含維生素,具有助消化,軟化血管,降血脂的功效。
山楂。
寒露山楂紅,山楂是秋季水果裏含鈣最高的水果。孕婦和兒童都可以吃的。
藕。
寒露後空氣乾燥,人容易煩躁不安。藕具有潤燥止咳、益血益氣的功效,最適合這個時節吃。
柚子。
柚子可以止痰化咳 ,消腫止痛。這個時節柚子剛剛成熟,也可以用以水果養生。
山藥。
山藥屬於薯類,富含豐富的纖維,吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
特別提示
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