男生長高的六個小技巧

身高一直都是困惱很多的人難題，特別是男孩子，據統計，長得高的男孩子會比長得矮的男孩子更吸引人。那麼下面我來給大家支支招，男生長高的六個小技巧！

操作方法

（01）堅持運動：男生可以做俯卧撐，也做其它的拉伸運動，每天早上起牀後和晚上睡覺前做就可以了。

（02）攝入營養要均衡：保證重要元素的攝取，別扁食，多補充蛋白質、鈣質和維生素，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣豐富的食物。

（03）堅持靠牆站立：每天堅持背靠牆面，站立30分鐘。靠牆張立既能塑造體型，又可以長高。

（04）經常做壓腿運動：經常做一些腿部的拉伸運動。長時間也會讓你長高。

（05）堅持跳繩：最好每天都要跳，雙蹦蹦或單跳都可以。跳繩過程中伸縮肌肉，對身體增高很有好處。

（06）每天爬樓梯：上下樓堅持爬樓梯，這樣有助於骨骼生長，也可以單腿跳樓梯，累了就換另一條腿跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了。