穿高跟鞋的走路技巧

相信女性都喜歡穿高跟鞋，給人一種高雅魅力，而且高跟鞋穿起來確實有氣質，由於是高跟，難免時間久了會腳痛，下面小編給大家介紹一些穿高跟鞋走路的技巧。

操作方法

（01）在穿高跟鞋走路之前先聯繫走一字步，這樣才能穿出氣質來，不然穿了高跟鞋走路姿勢不好的話，也會很累的，還容易崴到腳，選鞋的話儘量買質量好的高跟鞋。

（02）開始練習高跟鞋走路時，雙手的位置也是很關鍵的，雙手自然下垂，根據步伐拍動手臂，熟悉後就非常自然了，而且很有氣場。

（03）剛開始穿高跟鞋的時候不要選太高的跟，可以先從低跟開始穿，習慣了之後，再慢慢增加鞋子的高度，這樣讓腳有一個試用階段，後面穿起高跟來才不會累

（04）穿高跟鞋的時候習慣去用膝蓋以上的大腿發力，這樣小腿就不會累，腳跟着也就不會累了，一般穿高跟鞋都是用小腿發力，導致時間久了小腿的肌肉變形，鍛鍊用大腿發力帶動小腿及腳部。

（05）對於剛開始穿高跟鞋的人羣來説，前半個月每天不要穿太久時間，因為是剛開始穿，一天穿的時間太長，腳會腫的，前一週每天穿3至5個小時，後面慢慢增加穿的時間，習慣之後就可以整天都穿也不會累的。