穿高跟鞋的危害

很多女生在購買高跟鞋的時候都會比較糾結，又想選一雙可以穿的久一些，又想百搭。但是經常穿高跟鞋其實也是有危害的，下面一起來看看吧。

穿高跟鞋的危害

1、高跟鞋對腳部的傷害最直接，人走路腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨着鞋跟的增高。着力點前移全身重量大部分集中到腳掌上，前腳掌受到的壓力過大產生疲勞，進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。

2、腳掌皮膚變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關係。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎，過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱會變得鬆弛。足弓會失去支持而塌陷造成扁平足，穿着高跟鞋發生腳部扭傷骨折者也很多見。

3、常穿高跟鞋小腿肌肉會縮短肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。長期穿高跟鞋會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損，導致退行性膝關節炎提前到來。

如何挑選一款合適的高跟鞋

適合的腳型：

常見的腳型可以分為三種，對於希臘腳來説，第二根腳趾會長與其他腳趾，腳型就比較適合尖頭的鞋子;而埃及腳整個腳型呈一個弧度，大拇指相對之下最長，比較適合斜頭或圓頭的鞋子;還有一些女生是羅馬腳的腳型，腳趾長度相對之下都差不多，就比較適合圓頭或者方頭的鞋子。合適的鞋型可以和腳部更貼合，達到更舒適的效果。

鞋跟的樣式：

選對腳型雖然是關鍵，但是高跟鞋的跟型也是非常重要的，整體都可分為粗跟和細跟的高跟鞋。比較豐滿的女孩子可以選擇粗跟的鞋子，與身材更加協調，而且粗跟的設計走路時穩定性會更好，也非常適合初穿高跟鞋的女孩子;而細跟的高跟鞋對走路的技巧要求比較高，搭配上身材比較苗條的女生更能體現性感的誘惑力。

高跟鞋選5cm還是7cm

高跟鞋5cm和7cm雖然只有2cm之隔，但是在舒適度和比例上都有明顯的不同。

5cm高跟鞋比較自然，非常適合職場女性，既有氣場也不累腳，穿一天也不會太累，如果你是剛接觸高跟鞋不久，建議先穿5cm慢慢習慣;7cm高跟鞋會顯得人比較高挑，非常有氣場，同時也會拉長人身體的比例，但是這種鞋子穿久了比較累腳，不宜長期穿着。

以上就是關於高跟鞋的危害的解答，寶貝們不能常常穿高跟鞋。希望本文對你有幫助。