姨媽來了，沒帶衞生巾怎麼辦

對於女生來説，每個月總有那麼幾天是會讓身體感到不舒服的時期，如果剛好碰到來姨媽卻沒有帶姨媽巾，那麼這就會讓自己感到非常尷尬了。因此當姨媽來了時，沒帶衞生巾該怎麼辦呢？這裏給大家幾個建議可以參考一下。

操作方法

（01）求助身邊的女性朋友。如果是因為月經不調而導致自己不知道何時來月經，那麼在面對突如其來的月經時，女生們往往會表現出非常尷尬的情況。因此在這個時候要先求助於身邊的女性朋友，只有這樣才能讓自己儘快改變現狀，這是非常重要的。

（02）用乾淨的紙巾來代替。如果身邊沒有其他女生也來姨媽的話，那麼自己就要採取緊急措施了，只有這樣才能保證自己不會出現一些尷尬的情況。可以使用一些乾淨的紙巾來替代，這樣也能減少自己出現很不好的場面。不過在使用的紙巾也要足夠乾淨，否則會影響身體情況的。

（03）去附近是商店購買。如果自己突然來月經了，而沒有準備姨媽巾的話，那麼最好的處理方法就是要到附近的商店進行購買，這樣才能根本解決問題。可以先用手機查找一下附近是否有類似的商店，如果有的話，那麼就可以先去買一些姨媽巾，這樣才能更好地使用了。

（04）減少腹壓運動。如果不能去買姨媽巾，只能用紙巾來代替的話，那麼自己要注意不要對腹部進行按壓，否則很容易會讓姨媽血流得更多。因此在工作的過程中，要避免做一些腹壓的動作，這樣才能讓身體變得更加健康，才不會讓姨媽血流得更多。

（05）少喝水，少上廁所。遇到姨媽突然來的情況對於每個女生來説都是非常煩惱的，如果有痛經情況的話，那麼身體也會非常難受。因此要多注意自己的行為，減少刺激姨媽血的流出，否則對身體也是非常不好的。要少喝水，這樣可以少上廁所，因此在來姨媽的時候不要多喝水。

（06）不要隨意走動，保持同一個坐姿。來姨媽的時候如果經常走動的話，那麼會刺激姨媽血的量增加的，因此不要隨意走動，也不要一下子就站起來，儘量保持一個坐姿，這樣才能避免姨媽血流出很多。儘量在自己的座位上保持一個姿勢，這樣才能讓姨媽血不會流的很多。

（07）用衣物遮擋住屁股。有的人在剛來姨媽的時候，量還不是很多，因此不用過於擔心，可以先用乾淨的紙巾先墊着，下班或者放學後再進行護理。如果真的是流出褲子的話，那麼就用衣物稍微遮掩一下，這樣才能讓自己避免尷尬的情況，能讓自己的狀態變得更好。

（08）保持良好的心態，不要過於緊張。來姨媽對於女生來説是非常熟悉的，但是突如其來的情況會讓自己不知所措，因此要保持好良好的心態，這樣自己才能有更好的狀態來應對各種事情。對於來姨媽的話，那麼要保持良好的心態，這樣才能讓自己的狀態會更好的。

女生對於自己的例假來的時間要心裏有數，這樣才能避免尷尬的情況發生。