荷葉茶喝多久能減肥

荷葉茶減肥法，以及天然便捷的特點，在近幾年開始風靡。但是有不少朋友只知道喝荷葉茶能減肥，卻不知道到底荷葉茶怎麼喝才減肥？並且荷葉茶喝多久能減肥?下面花茶專家來給大家詳細講解，解除眾多想要用荷葉茶減肥的女性的心結

操作方法

（01）荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了。

（02）適合人羣：身上的脂肪比例特別多的人，並且肉很鬆鬆的。(減肚子周圍的肉特別明顯。因為我也是看我阿姨家女兒喝了一個月褲腰從2尺1瘦到1尺9我才喝的。)

（03）荷葉茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

（04）①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。②荷葉茶一小包可衝一茶杯。③基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

（05）不必節食：因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。