如何讓自己迅速提神

很多公司白領到公司後，基本一整天都坐在自己的位置上，很容易犯困，大腦一團漿糊，下面我給大家介紹一下我犯困時經常使用的一些，讓自己迅速清醒提神的小妙招。

操作方法

（01）方法一：風油精。第一個使用的是風油精，風油精的味道清涼，可謂提神醒腦神器。只聞味道可能覺得提神效果還不夠，那麼就把風油精塗抹在兩側太陽穴上，閉上眼睛輕輕按摩，提神效果很好。

（02）方法二：眼保健操法。閉上眼睛，將眼保健操從頭到尾做一遍，尤其是眼部周圍的穴位要多次用力按摩，會感覺很痠痛，按完以後會很舒服，而且會感覺眼睛明亮，大腦也瞬間清醒，多做幾次效果更佳。

（03）方法三：食物提神法。吃兩塊巧克力，或者喝一杯咖啡、茶，都有提神醒腦的效果。

（04）方法四：運動法。在過道里走動走動，眼睛向窗外眺望一會兒或者跟同事説兩句話，都可以幫助自己很好的克服犯困。

（05）方法五：伸展全身法。伸展全身法就是伸個懶腰，將手舉過頭頂，用力向上舉，腳尖伸直，向下用力，將全身伸展，瞬間清醒。

（06）方法六：瑜伽法。做兩個步驟簡單的辦公室瑜伽，不僅有益於頸椎，還能瞬間醒腦。比如，將手臂放於椅背上，腿與上半身成90度，向下壓肩部和背部，醒神效果很好。

（07）方法七：清洗面部法。到水龍頭處用清水洗一下臉，提神效果非常明顯。

（08）方法八：呼吸新鮮空氣法。到室外，或者打開窗户呼吸一下新鮮空氣，神清氣爽。

（09）方法九：小憩法。最好的方法就是睡上5分鐘—10分鐘，醒來後保你瞬間清醒。趕緊去試試吧。