怎樣讓浮躁的心平靜下來

生活在這個紛紛擾擾的世界裏，不小心的話，我們就會陷入浮躁中，在浮躁的情緒裏，我們怎樣才能讓自己平靜下來呢？下面小編為您説幾個小編自己用過的很好的辦法。

操作方法

（01）心情不好，煩躁的時候，我們不要想我們為什麼煩躁，因為很有可能我們會越想越煩，我們能做的最好的事情就是想辦法忘掉這些煩心事或者暫時不想，只要過一段時間，你就算再想起來很可能也就覺得沒什麼了。

（02）怎麼忘掉呢？我們可以看一場電影，恐怖的，驚悚的，浪漫的，冒險的，愛情的。。都可以，看你當時的興趣，對那一個更感興趣，小編是個喜愛冒險的人，所以很多時候會選擇冒險的，因為更容易身臨其境，看着看着，你就會有一些精力分散到電影裏，如果你足夠投入的話，看完以後，你會覺得你經歷了一次不一樣的經歷。

（03）也可以去一個你喜歡的地方，靜靜的，獨自待着，不管是發呆或者自己哭會兒，都會兒讓你冷靜不少的，人都是有些自愈能力的，尤其是一個人的時候，你會一點心理防備都沒有的，所以這個時候你的情緒會更容易表現出來，表現出來了慢慢的心裏就沒那麼堵了。

方法/步驟4

（01）其實，小編常常上一天班心情不好，所以我通常都會下班後，坐在公交車靠窗的位置，戴着耳機，聽着自己喜歡的歌，靜靜的看着窗外，有時候想到些傷心的時候流點眼淚，而且，我發現只要能流出眼淚，真的你糟糕的情緒會很快的發泄出去的。

（02）在你心情不好的時候，還有很多別的方式也能讓你心情平靜下來，每個人性格，習慣都不一樣，所以小編説的這些，可能對有些讀者並不適用。方法很多，但不管怎麼樣都不要壓抑自己，小編髮現悶在心裏時間長了，對身心健康很不利，請善待自己。